Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 14 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 14 Ospiti Nessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
| Conan |
| |||
| kurosaki-san |
| |||
| Artiic |
| |||
| Filippius |
| |||
| bonaventura |
| |||
| evirtual |
| |||
| gio'rock |
| |||
| M.R.C. |
| |||
| Cicibi |
| |||
| Stiven |
|
I postatori più attivi del mese
| Nessun utente |
Forum della pubblicità
allenamento gambe squat o pressa ?
3 partecipanti
Pagina 1 di 1
allenamento gambe squat o pressa ?
Da gio'rock Gio Set 06, 2012 2:03 pm
La risposta sembra scontata tutti e due vero? Ma poniamo che avete dei problemi particolari..magari alle ginocchia o alla schiena..ragion per cui dovete per forza scegliere..cosa sarebbe meglio?
io la mia scelta lo fatta squat noto anche come il re degli esercizi per le gambe
e voi ?
io la mia scelta lo fatta squat noto anche come il re degli esercizi per le gambe
e voi ?
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: allenamento gambe squat o pressa ?
Da bonaventura Gio Set 06, 2012 2:33 pm
io disolito faccio solo squat,potresti abbinare l'hack squat,cosi varia un po il movimento
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
Re: allenamento gambe squat o pressa ?
Da gio'rock Gio Set 06, 2012 2:41 pm
hack squat la palestra che frequento non sanno nemmeno cosa sia!!!
poi ci mancherebbe durante i vari cicli vario , facendo affondi e anche pressa ecc....
poi ci mancherebbe durante i vari cicli vario , facendo affondi e anche pressa ecc....
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: allenamento gambe squat o pressa ?
Da Conan Gio Set 06, 2012 11:35 pm
Le pressa orizzontale ad esempio mi ispira molto meno di quella verticale, ad ogni modo lo squat per me è insostituibile. Per "colpa" dello squat le mie ginocchia hanno scricchiolato per diverso tempo, tanto a costringermi a non farlo più per mesi e mesi, ma ho pazientato che tutto si rimettesse a posto per poterlo riprendere a fare con qualche accorgimento in più.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: allenamento gambe squat o pressa ?
Da gio'rock Ven Set 07, 2012 1:53 pm
lo squat da delle sensazioni che nessun altro esercizio da'
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: allenamento gambe squat o pressa ?
Da Conan Ven Set 07, 2012 3:34 pm
L'allungamento del quadricipite che si ha in uno squat attg non si prova in nessun altro esercizio.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Argomenti simili» PRESSA al posto dello SQUAT
» Si possono avere gambe grosse senza squat?
» Allenamento massa + allenamento arte marziale?
» Gambe carenti? Allenamento in multifrequenza?
» Differenza fra squat al multipower e squat libero
» Si possono avere gambe grosse senza squat?
» Allenamento massa + allenamento arte marziale?
» Gambe carenti? Allenamento in multifrequenza?
» Differenza fra squat al multipower e squat libero
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.|
|
|
» informazioni alimenti
» 15 ANNI MASSA
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
» domanda
» barrette proteiche
» salve a tutti
» alimentazione massa
» Diario proteico
» Consigli culinari
» Salve a tutti
» Niente
» mi presento
» diario di crazybig
» scheda massa febbraio-marzo
» Problema dorso
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
» Alimentazione massa 15 anni
» Inguine anca e femorale.
» Aiuto scheda massa.