Analisi programmi forma estiva da riviste

All’avvicinarsi dell’estate un sacco di riviste ci propongono programmi “magici” per racquistare la forma perdura, magari facendolo in poce settimane. Si può recuperare la forma in così poche settimane dopo mesi o peggio anni di sedentarietà e stravizi alimentari?
La cosa è utopistica ed illusoria, ma è proprio questa speranza illusiva che spinge molte persone a fidarsi di questi programmi.
Analizziamoli per cercare di capire perché non funzionano: in primi, come detto, in poche settimane non è possibile riacquistare una decente forma fisica, poi i programmi allenanti che propongono sono sempre bizzarri ed inefficaci come centinaia di crunch, esercizi a corpo libero per adduttori ed abduttori, movimenti e torsioni con asciugamani o bastoni o con una corda, attività aerobica insufficiente o minima (tipo 10 minuti di camminata o 5 minuti di salto con la corda o pugni dati all’aria). E’ facile capire perché non possono funzionare: consigliare per stimolare un cambiamento fisico significativo esercizi che potrebbero al massimo andare bene per un risveglio muscolare mattutino o per un gruppo di anziani con artrosi è pura utopia. Serve più intentisà di lavoro per stimolare il muscolo, i metodi di lavoro suggeriti su queste riviste tengono solo conto del fatto che alla gente piace avere risultati in fretta e senza il minimo sforzo e propongono programmi che ci illudono di questi risultati.

in generale non funziona nulla di quello che c'è nelle riviste perchè l'ideal tipo da raggiungere x tutti bene o male è sempre lo stesso :/
o 30 anni di allenamento natural o 2 da bombato -_-

2 anni da bombato e rischi 10 anni in dialisi però

Conan ha scritto:2 anni da bombato e rischi 10 anni in dialisi però

si ,ma non intendevo 2 anni consecutivi ,intendevo la brevità di tempo che impiegano con l'uso di sostanze a raggiungere l'ideal'tipo da rivista...non c'è nè uno natural su quelle riviste..compresi quelli su riviste tipo men's health,o sono ritoccati o bombati,o tutt'e due

Ovviamente sulle riviste devono mettere immagini che attirino il lettore e così come sulle riviste di moda mettono modelli e modelle in forma e sempre molto belle (ritoccate ed oltre la media di bellezza della popolazione) su quelle di fitness e bodybuilding devono mettere gente molto massiccia.
Il problema di molti è che pensano che quei fisici siano raggiungibili senza l'uso di nessuna sostanza.

Conan ha scritto:Ovviamente sulle riviste devono mettere immagini che attirino il lettore e così come sulle riviste di moda mettono modelli e modelle in forma e sempre molto belle (ritoccate ed oltre la media di bellezza della popolazione) su quelle di fitness e bodybuilding devono mettere gente molto massiccia.
Il problema di molti è che pensano che quei fisici siano raggiungibili senza l'uso di nessuna sostanza.

lo so,il problema è che poi a livello psicologico si imprime quello come modello
e non ce lo si toglie nemmeno a cannonate