Qualche piccolo scatto

Come sapete, se leggete il mio diario, all'inizio del mese scorso avevo iniziato un programma alimentare nell'intento di aumentare di peso (l'obiettivo era salire stabilmente sopra gli 80 kg) ma già dopo pochi giorni il tutto si è rivelato al di fuori delle mie possibilità, così sono tornato ad un'alimentazione più alla mia portata.
In pratica a causa di un'alimentazione ipercalorica fatta anche durante questa estate l'addome aveva iniziato a coprirsi un po' troppo per i miei gusti. Negli ultimi 7-14 giorni invece tagliando un po' le calorie il grasso in eccesso è sparito praticamente subito facendomi tornare a % di bf più nei miei standard, tanto che stamattina in palestra sotto le luci giuste l'addome appariva enormemente migliorato rispetto a 3-4 settimane fa.

Queste le ho fatte ora (ho appena mangiato ). Non siamo ancora a livelli eccelsi ma per ora questo mi basta.







Nell'ultima sono in leggero allungamento, addome non contratto

Conan sai cosa......sarà come hai detto per carità però mi sembra manchi l addominale basso......il sopra si vede anche ma sotto non tantissimo....magari sarà la luce non dico niente però visto così ho notato quel dettaglio.

io sinceramente non posso vantare livelli così di definizione ma devi anche mettere che sei un tipo che non prende peso facilmente mentre io stò venedno grosso come una montagna tra un pò.

si Conan a un fisico ipermega asciutto .....niente da dire.....forse un giorno arriverò pure io con una bella definizione......sperò cmq M.R.C posta qualche foto lol che mi hai incuriosito

brenson a presto le dovrò fare le foto ma per ora voglio far passare un pò di tempo che devo aggiornare prima la mia bilancia.

ci conto.....che cmq pure io posterò delle foto dei progressi che ho fatto......ora sono precisamente 9 mesi....

pure io voglio il fisico asciutto T_T

Brenson ha scritto:Conan sai cosa......sarà come hai detto per carità però mi sembra manchi l addominale basso......il sopra si vede anche ma sotto non tantissimo....magari sarà la luce non dico niente però visto così ho notato quel dettaglio.

In realtà l'addome basso non c'è, o meglio quello che si vede è quello che ho. Lo so, ho l'addome un po' "alto" ma con quella conformazione ci sono nato, non ho altre fibre tendinee che solcano il retto addominale sotto l'ombelico quindi niente cubetti lì sotto

M.R.C. ha scritto:io sinceramente non posso vantare livelli così di definizione ma devi anche mettere che sei un tipo che non prende peso facilmente mentre io stò venedno grosso come una montagna tra un pò.

Esatto, io se mangio un po' meno subito mi tiro. Un aumento di chili per me è quasi impensabile, come ho detto più volte anche mangiando come un maiale non aumento più di 2-4 kg

Conan ha scritto:

Brenson ha scritto:Conan sai cosa......sarà come hai detto per carità però mi sembra manchi l addominale basso......il sopra si vede anche ma sotto non tantissimo....magari sarà la luce non dico niente però visto così ho notato quel dettaglio.

In realtà l'addome basso non c'è, o meglio quello che si vede è quello che ho. Lo so, ho l'addome un po' "alto" ma con quella conformazione ci sono nato, non ho altre fibre tendinee che solcano il retto addominale sotto l'ombelico quindi niente cubetti lì sotto

intendevo quello Conan scusa cmq fossi io definito così sarei ultra contento

Non sei il primo che me lo dice il fatto dell'addome basso. Io prima che me lo dicessero francamente neanche ci facevo caso perchè sono sempre stato abituato a vedermi così