Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 30 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 30 Ospiti :: 1 Motore di ricercaNessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
Conan | ||||
kurosaki-san | ||||
Artiic | ||||
Filippius | ||||
bonaventura | ||||
evirtual | ||||
gio'rock | ||||
M.R.C. | ||||
Cicibi | ||||
Stiven |
I postatori più attivi del mese
Nessun utente |
piccolo problemino per allenamento
4 partecipanti
Pagina 1 di 1
piccolo problemino per allenamento
purtroppo oggi per impegni ho dovuto fare l'allenamento più tardi fin qui tutto ok ma quando stavo facendo l'allenamento sentivo che non avevo l'energia di sempre ho trovato diffioltà nella panca inclinata e nelle dip ed ho diminuito un pò le ripetizioni nelle serie da cosa può dipendere questo?
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: piccolo problemino per allenamento
Era passato molto tempo dall'ultimo pasto od avevi mangiato poco?
Di solito o è la stanchezza o un calo di energie.
Di solito o è la stanchezza o un calo di energie.
Re: piccolo problemino per allenamento
stamattina ho mangiato a merenda alle 10:30 una misera pizza perchè avevo dimenticato il mio panino tecnologico a casa.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: piccolo problemino per allenamento
Dopo la merenda non hai fatto altri pasti? A che ora ti sei allenato?
Re: piccolo problemino per allenamento
dopo la merenda il pranzo e l'altra merenda prima dell'allenamento alle 16:00
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: piccolo problemino per allenamento
Dunque i pasti non sono stati poco. A parte la pizza stamattina gli altri pasti sono stati consistenti come sempre? Un giorno no può capitare ogni tanto, nel caso puoi aumentare proteine e carboidrati nel pre-workout
Re: piccolo problemino per allenamento
gli altri sono stati consistenti ma stamattina prima di mangiare la pizza sentivo molta fame.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: piccolo problemino per allenamento
Prossima volta basta che mangi un po' di più nel pre-wo. Al massimo ti porti dietro 1-2 bustine di zucchero e se proprio ti senti troppo a terra le prendi durante il wo
Re: piccolo problemino per allenamento
Conan ha scritto:Prossima volta basta che mangi un po' di più nel pre-wo. Al massimo ti porti dietro 1-2 bustine di zucchero e se proprio ti senti troppo a terra le prendi durante il wo
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: piccolo problemino per allenamento
Sì, non è il massimo lo zucchero per via dello spike insulinico, però in estremo bisogno è anche una delle fonti glucidiche a più alto i.g. esistente
Re: piccolo problemino per allenamento
ti sei riposato come sempre ?
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: piccolo problemino per allenamento
certo il riposo l'ho fatto come sempre.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: piccolo problemino per allenamento
capita avere dei cali ,
siamo essere umani .....
se riposo e alimentazione sono ok non c'e' nulla di cui preoccuparsi .
Poi se qualche volta dobbiamo abbassare i carichi non succede nulla
siamo essere umani .....
se riposo e alimentazione sono ok non c'e' nulla di cui preoccuparsi .
Poi se qualche volta dobbiamo abbassare i carichi non succede nulla
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: piccolo problemino per allenamento
adesso sento un pò di fastidio a livello dela caviglia uff.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Argomenti simili
» Piccolo problemino!!! :P
» Problemino..
» piccolo dubbio...
» Allenamento massa + allenamento arte marziale?
» Cosa mangiare prima di un allenamento e dopo di un allenamento
» Problemino..
» piccolo dubbio...
» Allenamento massa + allenamento arte marziale?
» Cosa mangiare prima di un allenamento e dopo di un allenamento
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
|
|
Mer Set 20, 2017 10:19 am Da idenich
» informazioni alimenti
Mar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34
» 15 ANNI MASSA
Ven Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Sab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N
» domanda
Sab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N
» barrette proteiche
Ven Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34
» salve a tutti
Mer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N
» alimentazione massa
Lun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34
» Diario proteico
Mer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34
» Consigli culinari
Ven Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina
» Salve a tutti
Mer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34
» Niente
Mar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13
» mi presento
Lun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34
» diario di crazybig
Mar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius
» scheda massa febbraio-marzo
Dom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori
» Problema dorso
Dom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Gio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius
» Alimentazione massa 15 anni
Mer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01
» Inguine anca e femorale.
Mer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10
» Aiuto scheda massa.
Mer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21