Spostamento del sangue nell allenamento

Ciao Ragazzi.
Volevo porvi un quesito,recentemente ho sentito dire che quando si allena un muscolo,prendiamo per esempio il petto,la cosa migliore sarebbe allenare il petto e bicipitiperchè il sangue rimane nella parte anteriore del corpo ed è meglio...oppure sempre allenando il petto:fare le croci alte e poi le spinte in panca reclinata non andrebbe bene perchè il sangue si sposta troppo. voi che cosa ne pensate di questa cosa?

?????? non capisco sapresti spiegarti meglio? grazie

detta in poche parole,è come se degli operai che lavorano in un cantiere li facessi lavorare lì per un ora e dopo li sposti a 300 metri,quando avresti altre cose da fare a 10 metri di distanza.questo sarebbe il sangue. spero che tu abbia capito il mio discorso

lascia stare teorie fantascientifiche......
se alleno petto e gambe che fa' il mio bel sangue decide dove andare ?????

era per concentrarlo tutto in un muscolo.ecco come dici te petto e gambe sarebbè troppo dispersivo. io sta cosa l'ho sentita dire infatti pure a mè sembrava strana come cosa

nella mia ignoranza posso anche pensare che qualche scienziato "pazzo " non sapendo come impegnare il suo tempo abbia fatto uno studio del genere ,
ma sempre da ignorante penso sia baggianate .
Chi mi ha "indottrinato " nel mondo mondo dei pesi mi diceva sempre che le cose semplici son le migliori .

bisogna fare sempre ciò che più ti riesce meglio e ti dà più soddisfazioni in sintesi.

diciamo di si ,
ogni tanto si possono anche provare cose nuove senza credere alle baggianate del tipo programma di 5 settimane per braccia mostruose , classiche ruotine delle riviste patinate di settore

è vero quante ne ho viste di quelle schede XD.... ma già che ci siamo in cose mostruose,cè chi dice che le braccia vanno allenate 3 volte alla settimana tanto son muscoli piccoli e recuperano subito,onestamente mi pare na cosa un pochino irreale

chi si allena in multifrequenza ( allenare lo stesso muscolo piu' volte a settimana )
e' riferito solo ad alcuni esercizi come panca piana , squat , stacco trazioni , rematori ecc...
le bracci basta allenarle una volta a settimana anche perche' indirettamente vengono sollecitate in altri esercizi :
panca piana - tricipiti . deltoidi
trazioni , rematori - bicipiti

Croci e panca reclinata sono due esercizi per il petto e quindi il sangue "rimane sempre lì".

La questione è un po' fantascientifica, nel senso: il sangue viene direzionato nel distretto o nelle zone dove ce ne è più necessità, siccome un muscolo sotto sforzo richiede molto sangue succede che se tu alleni il petto e le gambe quando allenerai il primo il sangue andrà lì e quando allenerai il secondo andrà di là.
Il fatto di fare petto e tricipiti o bicipiti o spalle perchè il sangue rimane in zona è un a storia parecchio vecchia (diciamo ai tempi di Arnold) ma non ha grandi fondamenti scientifici. Alcuni in realtà sostengono questo tipo di allenamento in quanto il maggior afflusso sanguigno e di acido lattico nella zona porta a notevoli benefici e "spostare" il sangue in distretti muscolari molto distanti potrebbe limitare questi benefici.
Alla fine dei conti è un discorso molto marginale contando che: di solito le gambe si allenano da sole e comunque non con gruppi muscolari voluminosi come petto e dorso e che ad ogni modo il sangue ed il pump sparisce da solo nel giro di massimo 20-30 minuti quindi anche se vai ad allenare un gruppo muscolare "distante" non è che i tempi si restringono molto: 5-10 o 10-15 minuti cambia poco.

manco il fantacalcio.....