Fast food a confronto con il cibo normale

Mettiamo a confronto le calorie di 100 grammi di prodotti ipercalorici (tipici dei fast food o dei supermercati) con quelle derivanti da cibi più sani e più sazianti?
Se la prossima volta vi capitano sotto tiro cioccolata, gelati o crostata provate a pensare a questo schemino


Biscotti con la marmellata 342 kcal
Tonno al naturale (150 g) + mele (200 g) 331 kcal


Anelli di cipolla fritti 332 kcal
Petto di pollo (150 g) + olio extravergine di oliva (8 g) + patate bollite (150 g) 334 kcal


Cheeseburger 303 kcal
Pane integrale (60 g) + bresaola (80 g) + grana (10 g) 315 kcal


Bocconcini di pollo fritti 291 kcal
Fesa di tacchino (130 g) + ketchup (20 g) + maionese (8 g) + gallette di riso (24 g, circa 3 fette) 303 kcal


Hotdog 247 kcal
Ricotta light (80 g) + miele (8 g) + noci secche (20 g) 253 kcal


Burrito con fagioli e formaggio 203 kcal
Sogliola (120 g) + fagiolini lessi (100 g) + olio extravergine di oliva (10 g) 213 kcal

Burrito con fagioli e formaggio

Non c'è proprio confronto, per non parlare del diverso impatto che questi alimenti hanno all'interno del nostro corpo ... Un alimentazione sana porterà informazioni ottimali alle cellule (cit. Ongaro ) mentre gli alimenti dei fast food ...

Me ne è venuto in mente un altro :

2 fette di panettone (240 g) 832 kcal

Pasta (80 g) + olio extravergine di oliva (20 g) + manzo (150 g) + funghi porcini (120 g) + broccoli (120 g) + ananas (120 g) 830 kcal

Voglio vedere se dopo un pasto del genere qualcuno riesce ad ingurgitare ancora qualcosa o se non ha lo stomaco sul punto di scoppiare, con 2 fette di panettone invece non si arriva neanche al senso di sazietà e se ne potrebbero mangiare almeno altre 2.

Ahahah mo fai passare a tutti la voglia di mangiare panettoni

E pensa che molti quelle due fette di panettone se le mangeranno dopo aver scofanato un pranzo ancora più sostanzioso di quello che ho scritto io
Le calorie necessarie per la sopravvivenza per più di un giorno assunte tutte in un unico pasto (che non è neanche l'unico della giornata)

Ahahah, infatti avevo già deciso di non toccare mai più un panettone o una colomba...quante proteine fornisce 1kg di panettone? L'equivalente di 2 uova? 3? Beh, siamo lì, più o meno. Il resto è tutto burro! E pensare che una volta ero capace di mangiarmi un panettone intero in poco più di un giorno (e infatti è vero: non sazia)

tu mangiavi un "pannettone" intero in due giorni... io me lo spazzolavo via per colazione...   e a pranzo mi sparavo un paio di menu al mcdonald...
...e infatti ero diventato un bel maialino!!!   
adesso però sono sulla via giusta