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50 diversi esercizi per gli addominali

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50 diversi esercizi per gli addominali Empty 50 diversi esercizi per gli addominali

Messaggio Da Conan Mer Giu 08, 2011 10:42 am

Se siete a corto di idee su come variare l'allenamento dei vostri addominali guardatevi questo vide, sono 50 diversi esercizi mirati per gli addominali. Dopo averlo visto avrete solo l'imbarazzo della scelta su quale scegliere

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50 diversi esercizi per gli addominali Empty Re: 50 diversi esercizi per gli addominali

Messaggio Da evirtual Ven Giu 10, 2011 2:00 pm

Alla fine non sono 50 diversi, molti sono quasi uguali, Smile
Io comunque di solito faccio più o meno 12 tipi di addominali, non tutti nello stesso giorno, Smile. Un giorno alcuni, altro giorno faccio il resto Smile
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50 diversi esercizi per gli addominali Empty Re: 50 diversi esercizi per gli addominali

Messaggio Da Conan Ven Giu 10, 2011 2:04 pm

In realtà gli esercizi per gli addominali si dividono tutti in 3-4 categorie: quelli che coinvolgono una determinata parte del movimento (superiore od inferiore), quelli laterali, quelli che hanno un rom totale e quelli che tendono a portarti un pò più in allungamento. Poi per ogni gruppo ci sono delle piccole varianti tra gli esercizi che aiutano a modulare l'intensità dell'esercizio
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50 diversi esercizi per gli addominali Empty Re: 50 diversi esercizi per gli addominali

Messaggio Da evirtual Ven Giu 10, 2011 2:40 pm

Si, lo so, faccio esercizi per tutte le categorie, la parte alta, basa, obliqui, laterali..
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