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che tipo di allenamento devo fare?

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che tipo di allenamento devo fare? Empty che tipo di allenamento devo fare?

Messaggio Da carasenca Sab Feb 02, 2013 6:33 am

ciao a tutti ... allenandomi per bene ho perso ben 7 kg cioè sono passato da 73 kg a ben 66 in 6 mesi!! Very Happy
nonostante abbia raggiunto il mio peso forma i muscoli non sono particolarmente duri cioè sembra ci sia grasso o non so cosa altro sia...
per cui adesso mi consigliate di seguire un'allenamento per forza, massa o definizione??(che differenza c'è di preciso fra queste scratch )
ps: martedì e giovedì faccio kick boxing sudo molto e sono dimagrita grazie a quest'ultima :asd:
Vi ringrazio in anticipo
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che tipo di allenamento devo fare? Empty Re: che tipo di allenamento devo fare?

Messaggio Da Conan Sab Feb 02, 2013 6:37 am

La durezza del muscolo dipende dalla capacità contrattile individuale più che altro.
La definizione non si fa tramite l'allenamento ma tramite la dieta, la forza direi che non ti serve per ora, io punterei a migliorare l'attuale muscolatura portandola a svilupparsi ed a migliorare il suo tono contrattile, anche a riposo.
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che tipo di allenamento devo fare? Empty Re: che tipo di allenamento devo fare?

Messaggio Da carasenca Sab Feb 02, 2013 7:43 am

quindi mi consigli di non allenarmi ??
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che tipo di allenamento devo fare? Empty Re: che tipo di allenamento devo fare?

Messaggio Da Conan Sab Feb 02, 2013 12:00 pm

Hai frainteso: allenarsi sempre Very Happy Però più che un allenamento di forza direi di farne uno classico di massa.
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che tipo di allenamento devo fare? Empty Re: che tipo di allenamento devo fare?

Messaggio Da carasenca Sab Feb 02, 2013 2:11 pm

hahahah ero restato un pò perplesso sinceramente hahahah :asd:
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