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esercizi palestra massa
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esercizi palestra massa
Da maradona94 Gio Apr 11, 2013 2:00 pm
Ragazzi parlavamo io e un mio amico su esercizi generali per ogni muscolo del nostro corpo ... e ci chiedavamo se oltre a fare i soliti 3-4 esercizi per un determinato muscolo metterci anche un esercizio a corpo libero come per esempio le flessioni per il petto ... voi che ne pensate ? aumenta l'incremento di massa ?
maradona94- Principiante
- Messaggi : 121
Data d'iscrizione : 17.07.12
Re: esercizi palestra massa
Da Conan Gio Apr 11, 2013 2:09 pm
Quando hai fatto 3-4 esercizi è già più che sufficiente, le flessioni le lascerei stare anche perchè essendo a peso corporeo sarebbe un lavoro leggero, di pump che a quel punto avrai già fatto in uno degli esercizi precedenti con i pesi.
In generale gli esercizi a corpo libero implicano che la massima resistenza che puoi avere è il peso corporeo, con i pesi invece puoi permetterti di caricare molto di più ed intensificare l'esercizio a livelli di molto superiori.
In generale gli esercizi a corpo libero implicano che la massima resistenza che puoi avere è il peso corporeo, con i pesi invece puoi permetterti di caricare molto di più ed intensificare l'esercizio a livelli di molto superiori.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
maradona94- Principiante
- Messaggi : 121
Data d'iscrizione : 17.07.12
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