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Aumentare le dimendioni dei polpacci con la corsa?
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Aumentare le dimendioni dei polpacci con la corsa?
Da frankzane Mar Apr 30, 2013 10:00 am
Salve a tutti, secondo voi andare a correre con dei pesi alle caviglie, ad esempio delle cavigliere da 2 kg, aiuta ad aumentare le dimensioni dei polpacci?
frankzane- Principiante
- Messaggi : 325
Data d'iscrizione : 14.04.13
Re: Aumentare le dimendioni dei polpacci con la corsa?
Da Conan Mar Apr 30, 2013 10:54 am
La corsa stimola la crescita dei polpacci. 2 kg di cavigliere però sono relativamente poco per i polpacci (conta che ogni polpaccio può facilmente sostenere l'intero peso corporeo quindi 2 kg in più od in meno sono ben poca cosa).
Vacci pesante di corsa e calf fino al bruciore.
Vacci pesante di corsa e calf fino al bruciore.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Aumentare le dimendioni dei polpacci con la corsa?
Da frankzane Mar Apr 30, 2013 11:13 am
quindi per quanto riguarda la corsa cosa mi consigli?
frankzane- Principiante
- Messaggi : 325
Data d'iscrizione : 14.04.13
Re: Aumentare le dimendioni dei polpacci con la corsa?
Da Conan Mar Apr 30, 2013 12:13 pm
Essendo i polpacci molto resistenti se punti sulla corsa devi usare lunghi tempi di corsa (mezz'ora o più) oppure una camminata in salita (ma anche qua devi farlo per molto tempo per stancare bene i polpacci).
Coloro che hanno polpacci grossi sono i grandi camminatori/corridori tipo i calciatori o quelli che si fanno "passeggiate" che durano anche diverse ore.
Coloro che hanno polpacci grossi sono i grandi camminatori/corridori tipo i calciatori o quelli che si fanno "passeggiate" che durano anche diverse ore.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Aumentare le dimendioni dei polpacci con la corsa?
Da frankzane Mar Apr 30, 2013 1:49 pm
e usando cavigliere cambia qualcosa?
frankzane- Principiante
- Messaggi : 325
Data d'iscrizione : 14.04.13
Re: Aumentare le dimendioni dei polpacci con la corsa?
Da Conan Mar Apr 30, 2013 2:17 pm
Sono troppo leggere
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
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