Re: modifiche alla scheda e suggerimenti -_-

Da **Conan** Mer Feb 01, 2012 2:02 pm

evirtual ha scritto:ne ho avuto anche io di questi dolori.... Mi dicevano di rinunciare a Squat perché mi farà stare peggio, pero in tutti questi mesi di squat sembra che sono migliorato (a parte quello piccolo problemino di tecnica, che ho quasi risolto)
cercherò comunque di non alzare i carichi e andare oltre i limiti

Certe volte quegli esercizi, proprio per la loro capacità di rafforzare certi muscoli di "postura" i dolori li eliminano invece che farli venire, poi bisogna vedere da cosa è causato il dolore ovviamente

evirtual ha scritto:Io penso che questo l'hanno fatto tutti, prendersi un mese in quale caricare tanto, sentire che si è il più forte poi ovviamente lasciar perdere dopo che si comincia ad avere vari dolori

Un mese? E' stato proprio quello il mio problema: sono andato avanti ben più di un mese (credo almeno 6) e il corpo ha accumulato fatica e microdanni uno sopra l'altro fino a che è arrivato al limite di sopportazione (infatti sarebbe sempre bene alternare i vari periodi di forza/massa/definizione per lasciare sempre un pò di pace al fisico)

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