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stacchi o squat?

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stacchi o squat? Empty stacchi o squat?

Messaggio Da bonaventura Gio Feb 02, 2012 5:26 am

dato che è un pò che cmq faccio lo squat se lo sostituissi con gli stacchi? di cui devo anche imparare decentemente l'esecuzione?Very Happy

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stacchi o squat? Empty Re: stacchi o squat?

Messaggio Da Conan Gio Feb 02, 2012 5:59 am

Sono due esercizi un pò diversi: con lo stacco non stimoli le gambe come con lo squat. Lo stacco sviluppa più la forza nella presa e lo spessore della schiena, lo squat invece è il meglio che c'è per il volume delle gambe.
Anche se per alcuni potrebbero essere esercizi interscambiabili per me rimangono due cose distinte, che colpiscono diversi muscoli e lo fanno in maniera differente.
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stacchi o squat? Empty Re: stacchi o squat?

Messaggio Da evirtual Gio Feb 02, 2012 12:58 pm

come diceva Conan dipende che muscoli alleni, per le gambe: Squat, per la schiena: Stacchi
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