Letteratura su B.B.

Mi sto dedicado alla lettura di questi 2 libri:
il promo che ho iniziato è la seconda edizione Oltre Brawn di Stuart McRobert
il prossimo che non so se leggerò è il BIIO di Claudio Tozzi

che ne pensate secondo voi sono utili per imapare ad allenarsi da soli o si perde tempo?
se c'è qualche altro libro interessante sempre per Hard Gainer dite pure, tutto fa brodo

Io con oltre Brawn sto apprendendo molte cose utili sull'esecuzione degli esercizi, e sull'importanza degli allenamenti fondamentali di base, che cita spesso (Squat, Stacchi a Terra, Dispensioni su Panca) che dovrebbero esserci in tutti i tipi di allenamento secondo il libro...

Non li ho letti, di certo McRobert è un autore che sa il fatto suo, scrive cose interessanti ed utili.

Tozzi ed il suo BIIO invece sono molto più schematici, rigidi, rimaneggia le varie teorie prese dai suoi predecessori (un pò da uno ed un pò da un altro) e ci fa un metodo che definisce suo ma che probabilmente è un pò un misto di vari metodi a cui lui ha messo qualche modifica. Il BIIO l'ho sempre visto come un tipo di allenamento troppo blando, con degli schemi e delle logiche a tratti grottesche, come se il corpo fosse talmente scarso da non riuscire a fare 2 allenamenti di seguito senza andare in sovrallenamento.

Un libro carino che ho letto è Bodybuilding di Cianti: spiega tutti i vari esercizi, metodologie di allenamento, alimentazione e lo fa in modo interessante (magari qualche volta calca un pò la mano ma dice cose tutto sommato corrette ed interessanti).

Purtroppo la maggior parte dei libri sul bb presenti sul mercato sono in lingua inglese, ma se uno lo mastica a sufficienza di titoli ne potrebbero uscire parecchi.