Salve

Ciao a tutti,
mi chiamo Jack ho 22 anni e pratico attività fisica di ogni genere ogni giorno,
sono nuovo in questo forum ed adesso sono contento di farne parte,
lo trovo un forum davvero ottimo e ben gestito con gente disposta ad aiutare!
cercavo un forum del genere da tempo e finalmente.. trovato

Benvenuto

Welcome!!!

Ciao Jack.

ciao a tutti!
rieccomi qui dopo quasi un anno di assenza,
pronto ad affrontare nuovi allenamenti e diete insieme a voi e con il vostro aiuto.
da oggi seguirò le vostre discussioni e sarò presente anche io nel forum

Bentornato Jack

grazie Conan!

Bentornato

sono tornato!!! questa volta per davvero si spera  
dopo quasi un anno di ozio lontano dalla ghisa rieccomi qui intenzionato a riprendere da dove avevo lasciato..
il mio problema di sempre?? predere kg che sia massa grassa o magra il mio problema di sempre è prendere kg sia per la mancanza di tempo sia per altro il mio peso continua sempre a scendere ed il fatto di non praticare piu pesistica ha influito molto.
quando mi sono iscritto a questo forum pesavo 60 kg,
sono alto 1.82 m e nel dicembre del 2013 ho raggiunto la bellezza di 94 kg con pochissima percentuale di massa grassa,
mentre nello scorso dicembre ne pesavo 84 e tutto sommato come peso direi che era quasi perfetto ma oggi invece?? non sono sicuro ma credo 74/70 kg
quindi prima di tornare a quando pesavo 60 kg devo fare qualcosa!!
è stato questo forum che mi ha aiutato a passare dai 60 kg ai 94 kg in poco tempo grazie ai vostri consigli e grazie all'aiuto di conan e spero di riuscire nuovamente ad avere risultati degna di nota.
scusate se mi sono dilungato troppo, detto questo vi faccio i miei saluti, ci si becca nel forum!

Bentornato jack

Rieccomi!
questa volta sono tornato per davvero
Gia fatto un mesetto di palestra e la voglia e la forza di volontà è in continuo aumento,
quindi gia da domani inizierò ad essere piu presente nel forum e cercando di aggiornarmi un pochettino sia sui tipi di allenamento che di alimentazione ed integrazio!
A presto raga