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BodyBuilding [Generale]
2 partecipanti
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BodyBuilding [Generale]
Da SimoncinoBB Mar Lug 17, 2012 4:24 pm
Ieri ho fatto petto spalle tricpiti e ho avuto i DOMS tutto il giorno, ma la cosa strana è che oltre ai tricipiti sentivo i DOMS anche al dorso. Com'è possibile?
SimoncinoBB- Amatore
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da Conan Mar Lug 17, 2012 11:06 pm
Evidentemente ha lavorato un po' anche il dorso negli esercizi che hai fatto
Conan- Leggenda
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da SimoncinoBB Mer Lug 18, 2012 6:48 am
E com'è possibile che vengono i DOMS con pochissimo lavoro?
SimoncinoBB- Amatore
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da Conan Mer Lug 18, 2012 12:00 pm
SimoncinoBB ha scritto:E com'è possibile che vengono i DOMS con pochissimo lavoro?
Lavoro: fatica che il muscolo deve compiere per essere utile. Poco o molto che sia è sempre uno stimolo che il muscolo riceve e come ogni stimolo può causare lesioni micromuscolari e quindi doms
Conan- Leggenda
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da SimoncinoBB Mer Lug 18, 2012 3:43 pm
Ok capito!
Ma i curl alternati a martello li devo fare con i gomiti stretti o un po larghi? e devo arrivare fino al mento o alla spalla?
Ma i curl alternati a martello li devo fare con i gomiti stretti o un po larghi? e devo arrivare fino al mento o alla spalla?
SimoncinoBB- Amatore
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da Conan Mer Lug 18, 2012 11:35 pm
Simoncino, se devi fare tutte queste domande, perché non apri un diario quahttp://salutealtop.italians.tv/f6-diari ? Altrimenti in un solo thread si finisce per raggiungere un numero di reply elevatissimo, si perde il filo del discorso e si parte da un argomento e si finisce per parlare di 50 altre cose invece in un diario personale la cosa è meno dispersiva e meglio gestita 
.
Comunque per l'esecuzione degli esercizi ricordo c'è un thread in rilievo con diversi link a siti che mostrano l'esecuzione di tutti i principali esercizi fattibili in palestra.
.Comunque per l'esecuzione degli esercizi ricordo c'è un thread in rilievo con diversi link a siti che mostrano l'esecuzione di tutti i principali esercizi fattibili in palestra.
Conan- Leggenda
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da SimoncinoBB Gio Lug 19, 2012 1:21 pm
OK quindi per ogni domanda dovrei aprire un thread giusto?
SimoncinoBB- Amatore
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da Conan Gio Lug 19, 2012 2:04 pm
No, o meglio: per domande diverse ognuna sarebbe meglio se avesse un suo thread specifico, il problema è che se poi ne apri troppe (e magari tutte su uno stesso argomento) finisce che si fa una gran confusione e dispersione (secondo me) quindi in un caso come questo se non ci sono domande specifiche (quindi roba generale tipo come si esegue il tale esercizio oppure problemi simili) sarebbe meglio aprire un diario dove almeno viene tutto raggruppato lì.
Conan- Leggenda
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Re: BodyBuilding [Generale]
Da SimoncinoBB Gio Lug 19, 2012 4:16 pm
Ok lo aperto e tu mi hai anche cambiato il titolo. Grazie mille.
SimoncinoBB- Amatore
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Conan- Leggenda
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