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creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Zack Khan's Sab Ott 13, 2012 8:57 am
ciao ragazzi
sapete come posso abbinarli questi due prodotti ?
su di un sito consigliano queste modalita'
1) con-cret: 1 scoop pre e 2 post giorni on e 1 scoop mezzora priima spuntino pomeriggio giorni off
3) hemavol: essendo pump un'ora dopo pasto pre wo
sinceramente non ho capito bene :
x la creatina 1 scoop pre allenamento (QUANTO TEMPO PRIMA ?)
hemavol: UN'ORA DOPO PASTO A RIDOSSO DELL'ALLENAMENTO ?
grazie
sapete come posso abbinarli questi due prodotti ?
su di un sito consigliano queste modalita'
1) con-cret: 1 scoop pre e 2 post giorni on e 1 scoop mezzora priima spuntino pomeriggio giorni off
3) hemavol: essendo pump un'ora dopo pasto pre wo
sinceramente non ho capito bene :
x la creatina 1 scoop pre allenamento (QUANTO TEMPO PRIMA ?)
hemavol: UN'ORA DOPO PASTO A RIDOSSO DELL'ALLENAMENTO ?
grazie
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
Data d'iscrizione : 30.08.12
Età : 48
Località : napoli
Re: creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Conan Sab Ott 13, 2012 12:22 pm
Il con-cret indica 1 scoop per 100 pounds (45kg circa). 1+2 è la dose "forte" , ne basterebbe anche 1+1. La puoi prendere un'oretta prima dell'allenamento.
L'hemavol invece lo prendi 20-30 minuti prima di allenarti, però lontano dal pasto pre-workout. (es. se ti alleni alle 17 e fai il pre-wo verso le 16 lo prendi verso le 17 meno 10/15).
Io farei così
L'hemavol invece lo prendi 20-30 minuti prima di allenarti, però lontano dal pasto pre-workout. (es. se ti alleni alle 17 e fai il pre-wo verso le 16 lo prendi verso le 17 meno 10/15).
Io farei così
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Zack Khan's Sab Ott 13, 2012 4:22 pm
come sempre grazie !!!!!!!!
nessun sito è riuscito ad essere cosi' chiaro nella risposta x questa domanda
come sempre siete in numeri 1 !!!!
nessun sito è riuscito ad essere cosi' chiaro nella risposta x questa domanda
come sempre siete in numeri 1 !!!!
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
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Età : 48
Località : napoli
Re: creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Zack Khan's Dom Ott 14, 2012 1:45 am
Conan ha scritto:Il con-cret indica 1 scoop per 100 pounds (45kg circa). 1+2 è la dose "forte" , ne basterebbe anche 1+1. La puoi prendere un'oretta prima dell'allenamento.
scusami un ultima cosa x la con-cret :nei giorni di off ?
va bene 1 dosa prima di colaz tutti i giorni ?
L'hemavol invece lo prendi 20-30 minuti prima di allenarti, però lontano dal pasto pre-workout. (es. se ti alleni alle 17 e fai il pre-wo verso le 16 lo prendi verso le 17 meno 10/15).
Io farei così
Zack Khan's- Principiante
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Località : napoli
Re: creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Conan Dom Ott 14, 2012 2:14 am
Nei giorni off puoi anche fare 1+1: pre colazione e a pomeriggio (magari prima dello spuntino). Non troppo a ridosso del pasto (per evitare che si mischi con altri cibi e sostanze). Altra cosa: se hai appena iniziato ad assumerla puoi anche fare nei giorni off solo una dose pre colazione la mattina per i primi tempi per poi portarla a 1+1.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Zack Khan's Lun Ott 15, 2012 2:08 pm
post work va bene 2 scoop di creatina ?
Zack Khan's- Principiante
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Età : 48
Località : napoli
Re: creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Conan Lun Ott 15, 2012 2:17 pm
Sì, vanno bene
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: creatina conc-cret + hemavol 32 come posso utilizzarli insieme ?
Da Zack Khan's Mar Ott 23, 2012 10:58 am
grazie !!!
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
Data d'iscrizione : 30.08.12
Età : 48
Località : napoli
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