Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.

Unisciti al forum, è facile e veloce

Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.
Salute e forma fisica
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
Salute e forma fisica

Appassionati della scultura corpo umano

Ora Potete seguirci anche su Facebook e Twitter cercando Salute Eformafisica
Ultimi argomenti attivi
» sALUTO
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMer Set 20, 2017 10:19 am Da idenich

» informazioni alimenti
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34

» 15 ANNI MASSA
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyVen Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal

» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptySab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N

» domanda
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptySab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N

» barrette proteiche
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyVen Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34

» salve a tutti
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N

» alimentazione massa
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyLun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34

» Diario proteico
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34

» Consigli culinari
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyVen Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina

» Salve a tutti
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34

» Niente
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13

» mi presento
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyLun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34

» diario di crazybig
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius

» scheda massa febbraio-marzo
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyDom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori

» Problema dorso
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyDom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy

» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyGio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius

» Alimentazione massa 15 anni
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01

» Inguine anca e femorale.
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10

» Aiuto scheda massa.
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? EmptyMer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21

Accedi

Ho dimenticato la password

Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.
Chi è online?
In totale ci sono 18 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 18 Ospiti

Nessuno

Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
Conan
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
kurosaki-san
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
Artiic
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
Filippius
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
bonaventura
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
evirtual
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
gio'rock
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
M.R.C.
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
Cicibi
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 
Stiven
Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345gSpuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? 234567890Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Scaled.php?server=220&filename=1345g 

Mag 2024
LunMarMerGioVenSabDom
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Calendario Calendario

I postatori più attivi del mese
Nessun utente

Forum della pubblicità

Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no?

Salute e forma fisica :: Alimentazione :: Alimentazione per massa

Andare in basso

Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no? Empty Spuntino post-wo che coincide con il pranzo: grassi sì o no?

Messaggio Da Conan Mar Apr 05, 2011 1:43 pm

Se vi allenate in tarda mattinata e il post-workout coincide con il pranzo è ovvio che i nutrienti che mangeremo varieranno un pò rispetto ad un post-wo normale.
I grassi vanno bene o no? E' meglio prediligere i carboidrati?
Nel caso di un post-wo classico (quindi lontano dai pasti principali) sì: è meglio prediligere carboidrati a rapido assorbimento e proteine.
Nel caso che il post-wo coincida con un pasto principale (ad esempio il pranzo) anche se assumete dei grassi (esempio olio extravergine di oliva) non è un problema perchè non parliamo più di spuntino per reintegrare le energie e i nutrienti persi ma parliamo di vero e proprio pasto completo.
Conan
Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

Torna in alto Andare in basso

Torna in alto

- Argomenti simili

Salute e forma fisica :: Alimentazione :: Alimentazione per massa

 
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.