Yoga

Cosa ne pensate? voi lo fate? stavo pensando di provare..

Mai fatto anche se mi ha sempre affascinato. Tu intendevi farlo da autodidatta od hai qualcuno che te lo insegna?

Io mi sto informando per farlo da solo a casa.. mi avevano prestato un libro che parlava della concentrazione mentale tutte queste cose qua.. mi ricordo che parlava di un esercizio di base con cui incominciano tutti.. praticamente devi immaginare di trovarti davanti ad una scala e di salire scalino per scalino (ovviamente liberandoti da qualsiasi forma di distrazione) cosi che arrivi davanti ad una porta, aprendola ti ritrovi su una spiagga, ti sdrai sul bagnasciuga e a quel punto devi immaginarti l'acqua che ti sfiora la sabbia sulla pelle il vento.. il tutto in totale relax.. ovviamente le prime volte non si riesce a farlo e soprattutto si finisce col pensare ad altro (esperienza personale) ma con un po' di pazienza ed impegno si vedono i risultati.. mi sembra di ricordare (non vorrei sbagliarmi) che il libro diceva di farlo o 20-30 minuti o 1 oretta non ricordo..

Da ragazzini a scuola c'era un prof che ci faceva fare una cosa simile ed ogni tanto lo facevo anche a casa mia per conto mio. Mi ricordo che anche se qualche volta era difficile rimanere concentrato ed evitare distrazioni generalmente dopo un paio di minuti in cui "meditavo" entravo in una sorta di pace e tranquillità interiore che mi faceva passare dalla mente tutto quello che avevo per la testa a causa della normale vita quotidiana. Pareva quasi di essere su un altro pianeta.

Io devo esercitarmi.. non sono ancora riuscito a fare nulla!