Consigli su integratore

Salve a tutti, ormai è il secondo anno che durante questo periodo faccio definizione però nonostante stia attento all alimentazione (riduco progressivamente anche i carboidrati, da 120g di pasta durante la massa, ora sono a 50)non riesco ancora ad asciugarmi del tutto e a buttare giù quel dito di grasso che ho sulla pancia. (Credo di essere uno di quelli col metabolismo molto lento). Credo anche che non serva più modificare l alimentazione perché questo vorrebbe dire non mangiare a sufficienza. Detto questo vorrei sapere un buon integratore che favorisca il consumo di massa grassa da assumere nel periodo di palestra e magari che sia abbastanza economico. Se vi può aiutare io in palestra ci vado 3 volte a settimana e faccio 15 minuti di cardio ogni volta. grazie

Hai provato a fare delle ricariche settimanali di carboidrati per vedere se le cose cambiano?

Indicatori attendibili non ce ne sono, l'unico è la spirometria ma allenarsi con una mascherina sulla bocca è impossibile.

Sisi la domenica è di ricarica. Per quanto riguarda gli integratori cosa mi consiglieresti? Io stavo pensando al tè verde come aiuto a dimagrire e comunque è quello più natural e forse meno dannoso per i reni.

Thé verde, caffeina vanno bene tutti, però l'aiuto che danno è minimo, sono blandi termogenici.

Di più efficace cosa mi consiglieresti?

In ambito natural più che termogenici e carnitina di integratori efficaci non trovi.

Per curiosita in ambito non natural quali termogenici mi consiglieresti conan?

In ambito non natural i termogenici si chiamano stimolanti, sono le anfetamine ed i beta agonisti.