squat

Da AspiranteCulturista Sab Lug 05, 2014 4:37 am

salve a tutti,
in ottica BB,quindi come obbiettivo l'aumento proporzionale della massa muscolare,
secondo voi lo squat parallelo o anche l'half squat,può andare bene ugualmente per aumentare la massa dei quadricipiti??

Da **Conan** Sab Lug 05, 2014 6:59 am

Sì, sono entrambi validi a mio avviso.

Da AspiranteCulturista Sab Lug 05, 2014 8:31 am

bene allora lo eseguo così,
sai cos'è?
che pù uno scende e più la parte bassa della schiena è a rischio,allora,siccome non sono un powerlifter,il mio scopo è il bb preferisco al massimo scendere fino al parallelo o sopra, poco importa.

Da **Conan** Sab Lug 05, 2014 9:41 am

Non è detto. Se esegui bene l'esercizio puoi scendere anche fino a terra. In più meno scendi più il carico che dovrai usare sarà elevato quindi il fatto che andando al parallelo rischi meno non è una certezza assoluta.

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