La potenza dell'acqua

La ginnastica in acqua (o acquagym) ha diversi effetti positivi sul corpo: offre un minore livello di sforzo in quanto l'acqua tende a spingerci verso l'alto (legge della Spinta di Archimede) quindi è come se fossimo più leggeri e graviamo meno su legamenti ed articolazioni; ci offre una resistenza continua nell'esercizio (se facciamo movimenti sott'acqua dovremo vincere la resistenza della massa di acqua che dobbiamo spostare per compiere il movimeno), ci permette di mantenere una temperatura corporea più bassa durante l'esercizio fisico in quanto il corpo a contatto con l'acqua (a temperature normali delle piscine) disperde più calore.
Per chi ha problemi di varia natura come difficoltà nei movimenti, recupero di forza e tonicità muscolare a seguito di un infortunio, voglia di fare un pò di esercizio fisico senza dover faticare in maniera troppo accentuata la ginnastica in acqua è un ottimo tipo di soluzione.