Pedana vibrante ?

In palestra ho visto una pedana dove tu ti appoggiavi in piedi e questa trasmetteva vibrazioni su tutto il corpo. A che serve?

A detta degli spot che la pubblicizzano a perdere peso, dimagrire e migliorare la muscolatura. A detta di molti i benefici sono ben minori.
Tanto per iniziare di pedane vibranti ne esistono di due tipi: quelle sussultorie e ondulatorie. Le prime compiono un movimento dal basso verso l'alto, le seconde lo compiono in senso laterale. In realtà queste ultime sono meno indicate in quanto potrebbero creare problemi a livello di asse vertebrale ed anche (bisognerebbe però starci sopra ore e ore al giorno per creare questi problemi immagino).

Io non penso che stare in piedi su una cosa che vibra causi tanti benefici: il consumo calorico è minimo, la stimolazione muscolare pure. Va bene per i supersedentari che non alzano neanche il braccio per cambiare canale, agli sportivi più seri non serve.

mah.... adesso mettono anche in palestre tutte queste cose inutili...

Le palestre odierne stanno tutte andando verso l'allenamento "wellness" che da noi in Italia non è inteso come benessere ma come "me ne sto seduto a fare meno fatica possibile e spero di ottenere comunque risultati" e cose come la pedana vibrante, tapis roulant che vanno ad energia umana (quelli in cui tu cammini e la forza che generi fa girare il rullo), kinesis si stanno moltiplicando a vista d'occhio.
Peccato però che chi usa questi attrezzi molto spesso non ha idea di quello che va a fare. Il kinesis ad esempio sarebbe molto buono per chi vuole fare un allenamento molto aerobico ma si vede sempre gente che tira quei cavi (che offrono una resistenza veramente irrisoria) con una flemma indicibile... brucerebbero di più a giocare alla playstation seduti sul divano

Ma la pedana andrebbe bene come "rilassamento" dopo un allenamento?

come un rilassamento andrebbe meglio una doccia calda

O cavolo, ho sbagliato vocabolo XD Volevo dire "defaticamento"

se proprio vuoi provare quella pedana, nessuno ti dice di no, divertiti pure .
Certo se l'avessi in palestra la potrei provare anche io per 2-3 minuti per farmi due risate . Ma di sicuro non ci si aspetta chi sa che risultati

a fine allenamento mettiti sopra per 5 minuti e vedi come ti trovi

In teoria non nasce con quell'intento lì (anzi in realtà si prefigge di fare allenamento). Io non l'ho mai provata: se vuoi provarla e vedere come ti trovi male non fa ma dubito che risulti "defaticante" , meglio un pò di tapis- roulant blando o ellittica a mio modo di vedere

Conan ha scritto:In teoria non nasce con quell'intento lì (anzi in realtà si prefigge di fare allenamento). Io non l'ho mai provata: se vuoi provarla e vedere come ti trovi male non fa ma dubito che risulti "defaticante" , meglio un pò di tapis- roulant blando o ellittica a mio modo di vedere

ellittica 4ever!
non so perché ma mi piace un sacco questo tipo di macchinario, molto meglio del classico tapis o cyclete

Usi molti più muscoli in effetti e in più (almeno per quanto mi riguarda) sprigioni più potenza, ti gratifica di più del semplice tapis-roulant

No vabbe, già lo provata, volevo solo sapere se serviva davvero

Stiven ha scritto:No vabbe, già lo provata, volevo solo sapere se serviva davvero

Quello per cui la pubblicizzano non è quello per cui realmente funziona