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Frullareee!
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Re: Frullareee!
Frullato proteico misto
Ingredienti:
470 ml di latte scremato
2 tazzine di formaggio magro in fiocchi
3 misurini di proteine in polvere
mezza tazza di yogurt
ghiaccio
Ingredienti:
470 ml di latte scremato
2 tazzine di formaggio magro in fiocchi
3 misurini di proteine in polvere
mezza tazza di yogurt
ghiaccio
Re: Frullareee!
dicasi smoothies
teoricamente sono anche più assimibilabili le cose frullate..leggevo che capita che la masticazione sbagliata causa l'ingrasso:/
teoricamente sono anche più assimibilabili le cose frullate..leggevo che capita che la masticazione sbagliata causa l'ingrasso:/
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
Re: Frullareee!
Più assimilabili o meglio più rapidamente assimilabili (i frullati sono già parzialmente degradati rispetto al cibo solido).
Che la masticazione sbagliata causi l'ingrasso mi è nuova Si può citare il processo digestivo, il senso di sazietà che vengono influenzati dalla masticazione sbagliata ma che addirittura facciano ingrassare...
Che la masticazione sbagliata causi l'ingrasso mi è nuova Si può citare il processo digestivo, il senso di sazietà che vengono influenzati dalla masticazione sbagliata ma che addirittura facciano ingrassare...
Re: Frullareee!
Attenzione alla masticazione!
Masticando si consuma un bel po , basti pensare che il sedano è un alimento che ti manda sotto! Nel senso che quando mangi il sedano , nella masticazione bruci piu calorie di quelle che ha il sedano xD
Quindi provate ad immaginare quante calorie si bruciano mangiandocarote crude xD
Si puo dire che sostituisce l'attivita in palestra
Masticando si consuma un bel po , basti pensare che il sedano è un alimento che ti manda sotto! Nel senso che quando mangi il sedano , nella masticazione bruci piu calorie di quelle che ha il sedano xD
Quindi provate ad immaginare quante calorie si bruciano mangiandocarote crude xD
Si puo dire che sostituisce l'attivita in palestra
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: Frullareee!
Vogliamo parlare del bruciore dietro la mandibola quando si devono masticare cibi che richiedono interminabili minuti di masticazione continua prima di essere deglutibili?
Per poco si rischiano i doms da sovrallenamento
Per poco si rischiano i doms da sovrallenamento
Re: Frullareee!
AHAH Hai ragione xD
Dopo una grande mangiata di carote ci vogliono minimo 30gr di Whey !
Ed è meglio mangiarle una volta a settimana , cosi puo svilupparsi meglio il muscolo
Dopo una grande mangiata di carote ci vogliono minimo 30gr di Whey !
Ed è meglio mangiarle una volta a settimana , cosi puo svilupparsi meglio il muscolo
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: Frullareee!
boh sto articolo l'avevo letto su google news
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
Re: Frullareee!
Sisi , l'articolo è giustissimo
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: Frullareee!
Ah ho un altra domanda sui frullati
Cosa ne pensate di aggiungere del sale marino integrale nel frullato , per aggiungere i sali minerali ?
Cosa ne pensate di aggiungere del sale marino integrale nel frullato , per aggiungere i sali minerali ?
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: Frullareee!
Il sale marino però aggiunge solo sodio e cloro (in alcuni sali c'è anche altro, ma il sodio è l'elemento predominante). Siccome di cloruro di sodio con l'alimentazione normale ne assumiamo già a sufficienza io non lo vedo necessario.
Re: Frullareee!
Si il sale marino raffinato è cosi , poi c'è quello integrale che contiene , oltre al sodio e al cloro, altri minerali tra cui solfati, calcio, magnesio, potassio, ferro e minerali traccia come stronzio, manganese, iodio, zinco, fluoruri, argento, boro, silicio, rame etc.. Quindi potrebbe essere una soluzione :O
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: Frullareee!
Poi bisogna vedere il gusto, perchè tra latte e frutta il frullato di solito tende al dolce, metterci il sale vorrebbe dire modificarne un pò il sapore.
Re: Frullareee!
Gia questo potrebbe essere problematico xD
Possiamo sperare che funzioni come per i dolci dove si aggiunge un po di sale per esaltare la dolcezza
Possiamo sperare che funzioni come per i dolci dove si aggiunge un po di sale per esaltare la dolcezza
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: Frullareee!
kurosaki-san ha scritto:AHAH Hai ragione xD
Dopo una grande mangiata di carote ci vogliono minimo 30gr di Whey !
Ed è meglio mangiarle una volta a settimana , cosi puo svilupparsi meglio il muscolo
evirtual- Esperto
- Messaggi : 1076
Data d'iscrizione : 04.05.11
Età : 37
Località : terni
Re: Frullareee!
AHAH È per dire che una mangiata di carote crude equivale ad uno sforzo fisico come l'allenamento in palestra xD
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
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