mi sono fatto male di sicuro

allora stavo facendo nella palestra della scuola il curl appena avevo finito una serie un'imbecille(perchè lo definisco tale) mi passa male il bilanciere e io per non farlo cadere a terra e per evitare che facesse danno ho tentato di prenderlo prima che cadesse e da allora mi ha cominciato a far male l'avanbraccio prima non sentivo quasi niente ma ora mi fà male cosa mi consigliate?

L'avambraccio? A che altezza? Solitamente in un movimento di quel tipo la pericolosità sta a livello della piega del gomito, dove finisce il bicipite: se si stira lì si rischia anche lo strappo al tendine, se ti fa male più sotto posso quasi dire che pare una cosa di molto meno conto.
E' gonfio o fa solo male? Se si gonfia prova a mettere un pò di ghiaccio per stasera e vedi domani come va.


Io l'ultima volta ho rischiato con gli affondi: li stavo facendo (senza fermi, mea culpa) e sono andato a sbattere contro una panca, ho perso l'equilibrio e si è sfilato un disco. Io neanche ho cercato di riequilibrare il peso, ho aperto le mani e ho lasciato che il bilanciere cadesse a terra con tanto di casino e leggero rimprovero dell'istruttore e gestore della palestra). Un infortunio grave al trapezio per una cavolata simile 6-7 anni fa mi è bastato.

no più giù all'incirca quasi vicino al polso.mi fà solo male

Allora probabilmente è semplicemente una cosa momentanea: nel prendere il bilanciere al volo hai strattonato un pò e qualche legamento o muscolo ne ha risentito.
Quanto pesava il bilanciere? Tanto?

pesava 24 kili senza il peso del bilanciere.

24 kg al volo non sono pochi in effetti.
Questa mattina come va? Se si gonfia vai dal medico, altrimenti se il dolore si allevia sarà solo stato l'impatto del momento.
Comunque tienilo sotto controllo e nel caso senti con il medico se è il caso di fare un'ecografia

sento solo male e quando faccio alcune cose ad es. come prendere la mia borsa con la mano sinistra mi fà male.

Probabilmente è per via dello sforzo dato dal tenere un carico improvviso come quello del bilanciere.
Comunque per sicurezza farei un salto dal medico o anche solo in farmacia, almeno ti danno un'occhiata al braccio per vedere se ci sono segni di flogosi o no perchè tramite web è difficile dare una valutazione obiettiva.

oggi vedrò di convincere mia madre ad andare dal dottore.

Conan ha scritto:
Io l'ultima volta ho rischiato con gli affondi: li stavo facendo (senza fermi, mea culpa) e sono andato a sbattere contro una panca, ho perso l'equilibrio e si è sfilato un disco. Io neanche ho cercato di riequilibrare il peso, ho aperto le mani e ho lasciato che il bilanciere cadesse a terra con tanto di casino e leggero rimprovero dell'istruttore e gestore della palestra). Un infortunio grave al trapezio per una cavolata simile 6-7 anni fa mi è bastato.

Peccato che non hai un video di questa cosa, mi sarei messo a ridere a gambe per aria

Avresti dovuto vedere la mia faccia, ero a metà tra l'impassibile e l'affranto. Ho dovuto fare la gimkana per evitare gli ostacoli sul percorso, ma ho preso male le misure

Tienilo al riposo

fare esercizi aerobici e qualche esercizio per l'avanbraccio può aiutare a far passare il dolore?

mi si stà incominciando a passare mettendo del ghiaccio nella parte che mi fà male e ho fatto qualche esercizio per l'avanbraccio con pochissimo carico con quei pesetti da 2 kili sento già la differenza.

M.R.C. ha scritto:fare esercizi aerobici e qualche esercizio per l'avanbraccio può aiutare a far passare il dolore?

Se ti fa male per un trauma direi di no, almeno per i primissimi giorni

L'esercizio comporta un maggiore afflusso di sangue alla zona e quindi un potenziale recupero più veloce.
Se però fosse stato un infortunio più serio (magari muscolare o muscolo-tendineo) allenarlo non sarebbe stata la scelta migliore