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ho un amico che vorrebbe cominciare ad allenarsi a casa.
possiede questi attrezzi:
Bilancere dritto
panca
manubri
panca per addominali

tutto qui.
vorrebbe aumentare di massa, ha acquistato da poco un gainer e la creatina.

che scheda potrei fargli?

Se riesce anche a trovare un qualcosa per fare le trazioni ha tutto.

Ma si è mai allenato prima? Conosce l'esecuzione dei vari esercizi o è a 0?

bè glieli spiego io, non sono un personal trainer ma questo passa il convento cmq no non ha una sbarra per fare trazioni gli diro di comprarsene una.
cmq è di colora ha gia abbastanza forza alto 1.74 per 64kg..più o meno ha la mia corporatura, 3 kg in meno!

Per iniziare potresti fargli fare una classica scheda su 3 giorni (petto-tricipiti; dorso-bicipiti; gambe-spalle) senza caricare troppo così prende confidenza con esercizi e pesi vari.

Esercizi di base come panca, squat (magari con manubri tanto per ora non c'è bisogno che carichi chissà quanto), rematore, lento per le spalle stando su ripetizioni medio-alte (10-12) poi qualche esercizio di isolamento (curl vari, french, croci, ecc..).

Gli farei fare un primo periodo non troppo pesante per fargli conoscere gli esercizi, abituare i muscoli al lavoro con i pesi (e con il caldo visto il periodo ) ed imparare bene sia le esecuzioni sia i vari termini tecnici (nomi degli esercizi, differenza serie-ripetizioni) poi dopo le prime settimane se tutto procede bene si può passare ad intensificare un pò il lavoro ed aumentare un pò i carichi sugli esercizi principali.

capito allora gli costruisco una scheda semplice per ora.. faccio tutto un 3x10/12?

Per ora direi di sì: mantieniti sempre sulle 10-12 ripetizioni così impara bene anche ad usare gli stabilizzatori negli esercizi principali

perfetto, oggi o domani gliela faccio poi la posto qui!