Re: *** Caffè del forum ***

[Conan]

C'è anche l'ego: caricare di più ti fa sentire più grosso ed onnipotente

[gio'rock]

con il rischio d'infortuni.....

[gio'rock]

c'e' modo e modo di caricare , una cosa e mettere 100kg per 5 rip e farsi dare una mano all'ultima rip. un'altra e non riuscirne a eseguire nemmeno una da solo .

[Conan]

con il rischio d'infortuni.....

Ma agli infortuni i "giovani" ci pensano sempre poco. Di solito ci pensano di più i "vecchi" o coloro che hanno già avuto modo di infortunarsi in qualche modo.


[quote="gio'rock"]c'e' modo e modo di caricare , una cosa e mettere 100kg per 5 rip e farsi dare una mano all'ultima rip. un'altra e non riuscirne a eseguire nemmeno una da solo .[/quote

Io mi alleno sempre da solo anche per evitare cose del genere: se ti fai spotterare sempre rischi di non capire quali sono le tue reali possibilità.

[gio'rock]

dipende per me e' una presenza fisica che con pesi notevoli mi da' una mano a staccare e poi guarda e nell'eventualita' mi da' una mano .

[Conan]

Io preferisco allenarmi da solo perchè mi piace sapere che ho tutto nelle mie mani ed il minimo errore può dire molto visto che non ho nessuna rete sotto, riesco a motivarmi di più.
Ricordo ancora i massimali su panca senza nessuno dietro: c'era il rischio di rimanerci sotto ogni volta ma proprio sapere che rischiavo così tanto mi dava più forza e cattiveria per spingere quel bilanciere fino ai fermi di sicurezza.

[gio'rock]

tu hai i fermi di sicurezza io no....
se pensi che una volta provai i massimali , ad errore caricai un po' troppo , il mio caro spotter dandomi una mano scivolo' sulla pedana della panca franandomi addosso con tutto il bilanciere .

[Conan]

Però non uso il MP o il Power rack, i fermi sono a metà tragitto e a volte è dura arrivare anche lì.
A me una volta è rimasto un bilanciere da 90 kg sullo stomaco e ho dovuto farmelo rotolare fino alle gambe ma mi sa che a te è andata peggio.

[gio'rock]

E' andata bene non mi sono fatto male , una leggera contrattura passata in un paio di giorni .
Io uso la classica panca olimpica con bilanciere da kg , ma non ha fermi quindi e sempre meglio avere qualcuno su cui contare .
Immagino la scena , son cose che capitano se ti alleni da un po' .

[Conan]

Hai avuto fortuna, un bilanciere che cade con uno sopra può anche provocare danni seri. Ma sono comunque inconvenienti del mestiere.

[gio'rock]

non immagini il culo che mi son fatto in quel micro secondo per non farmelo finire di botto sullo sterno .

[Conan]

Riflessi felini ed ingegno (visto che la forza che potevi generare in quel momento era minima) per evitare di farsi veramente male

[gio'rock]

ma mi sono preso "una stizza al culo "

[Contenuto sponsorizzato]