Perchè il mio peso rimane uguale?

Da maxpower236 Gio Giu 28, 2012 4:43 am

Ho un quesito: il mio gda è di 3600kcal considerando l'attività fisica che faccio altezza e peso, ho fatto un calcolo con un sw delle calorie ingurgitate per esempio ieri: 2100....e questo è grosso modo quello che mangio durante tutta la settimana, diciamo che considerando gli sgarri saremo a 2500-2600....e siamo 1000 sotto!! Ebbene da 1 anno a questa parte che il mio perso rimane sempre lo stesso piu o meno....ma come è possibile!?? Question

Tra l'altro credo che se mangiassi 3600cal sarei appesantito... Question

gia con 2100 divise in 6pasti non ho assolutamente la sensazione di fame....chi me lo sa spiegare?

Da **Conan** Gio Giu 28, 2012 4:46 am

3600 calorie sono tante, sicuro che non sia un valore un pò sovrastimato? In più con questo caldo per consumare tutte quelle calorie dovresti correre da mattina a sera o quasi (d'estate si brucia molto di meno che d'inverno per via del minore calore che il corpo deve produrre per riscaldarsi).
Solitamente i valori di riferimento o i calcoli con i software lasciano il tempo che trovano perchè sono molto approssimativi (servirebbero esami molto specifici per poter dare un valore che si avvicini parecchio al valore reale).

Il metodo più reale è l'autocontrollo: se non aumenti di peso vuol dire che per come mangi adesso sei in normocalorica.

Lun	Mar	Mer	Gio	Ven	Sab	Dom
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6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
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