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Prima e dopo...dopo un mese di allenamenti mangiando il giusto!!
4 partecipanti
Pagina 1 di 1
Prima e dopo...dopo un mese di allenamenti mangiando il giusto!!
Da Anndre147 Mar Set 04, 2012 5:24 am
Ciao...vi posto due foto di come ero prima...e di come sta andando arrivato ad un mese di allenamenti a casa...
prima..
Ora
prima..
Ora
Anndre147- Principiante
- Messaggi : 64
Data d'iscrizione : 19.07.12
Età : 35
Località : Pavia
Re: Prima e dopo...dopo un mese di allenamenti mangiando il giusto!!
Da Conan Mar Set 04, 2012 6:04 am
Direi che stai procedendo bene: nelle foto di ora sei più asciutto, l'addome è più evidente ed anche lo stacco deltoide-braccio è più netto, segno di un miglioramento sia muscolare che di bf.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Prima e dopo...dopo un mese di allenamenti mangiando il giusto!!
Da M.R.C. Mar Set 04, 2012 6:13 am
si i miglioramenti si noano continua così e ricorda queste parole No Pain No Gain.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: Prima e dopo...dopo un mese di allenamenti mangiando il giusto!!
Da Anndre147 Mar Set 04, 2012 9:39 am
Meno male continuerò così allora...ho messo 3,5 kg in 1 mese e mezzo circa...da 64,5 ora vario dai 67,8 ai 68 kg...a presto raga!!
Anndre147- Principiante
- Messaggi : 64
Data d'iscrizione : 19.07.12
Età : 35
Località : Pavia
Re: Prima e dopo...dopo un mese di allenamenti mangiando il giusto!!
Da Stiven Ven Set 07, 2012 12:32 pm
Hai anche una buona vascolarizzazione se non erro 
Stiven- Amatore
- Messaggi : 653
Data d'iscrizione : 03.01.12
Età : 28
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