secondo voi avere del grasso è un bene?

Da M.R.C. Sab Set 08, 2012 4:28 am

io da quando ho iniziato ad aumentare l'attività aerobica i risultati si stanno cominciando a vedere ma secondo voi avere un pò di grasso può favorire la crescita muscolare? e anche avendo un poco di grasso si riesce ad avere un fisico degno di nota?

Da kurosaki-san Sab Set 08, 2012 4:44 am

Di sicuro con un po di grasso il fisico è un po piu grosso .. Poi per crescere di muscoli non credo ci sia bisogno di grasso , ma solo di piu calorie , poi il grasso che aumenta insieme al muscolo è solo una spiacevole conseguenza xD

Da **Conan** Sab Set 08, 2012 5:06 am

La quantità di massa magra e massa grassa crescono con una certa proporzione costante, infatti non a caso l'individuo che ha più massa muscolare al mondo (mi pare sui 130-140 kg) è un lottatore di sumo che pesa quasi 2 quintali e mezzo.
Diciamo che mettere tanta massa rimanendo sempre magri e tirati è molto difficile, certo è che meno massa grassa si accumula più semplice è eliminarla per definirsi e più semplice è rimanere in salute, soprattutto quando gli anni iniziano a diventare parecchi.

Da M.R.C. Sab Set 08, 2012 5:13 am

io sò che chi ha un pò di grasso viso che quando deve fare movimenti mette più forza per via dello spostamento del peso corporeo la massa muscolare è più sollecitata.

Da **Conan** Sab Set 08, 2012 5:19 am

Esatto: è abituato a spostare più peso quindi risulta anche più forte. Non a caso i powerlifter e gli strongman sono tutti con una discreta percentuale di massa grassa.

Da jack89 Sab Set 08, 2012 5:22 am

la salute prima di tutto!
io ho sempre visto un atleta o un bb come la salute, il mangiare ed il vivere sano in persona..
ma dalle mie parti c'è un tizio che 4 anni fa pesava 50kg magrissimo e vittima di bullismo (lui dice), un giorno decide di iniziare a mettere massa..
non voglio dilungarmi ma oggi pesa 110kg ed alza 150kg di panca ma la cosa che mi sbalordisce non è questo..
infatti lui è il tipo che beve 2l di latte a colazione.. o 2kg di petto di pollo a cena ecc.. cmq sia penso che lui abbia fatto troppi abusi perchè adesso si ritrova con la glicemia a 300.. ditemi voi se è una cosa normale per un ragazzo di 23 anni Shocked

Da **Conan** Sab Set 08, 2012 5:33 am

Infatti in molti casi non si pensa che "l'enormità" alla lunga porta a problemi molto seri. Oltre alla glicemia avrà anche la pressione alta immagino.
Mangiare tanto per crescere e mettere massa va bene, ma non siamo dei tori che possono permettersi di mettere decine e decine di chili come se nulla fosse, alla fine il conto lo si paga.

Da M.R.C. Sab Set 08, 2012 7:38 am

jack l'ha presa troppo seriamente la domanda io dicevo poco grasso oltre a far sembrare un pò più grossi i muscoli quale altro vantaggio può dare.

Da bonaventura Sab Set 08, 2012 10:48 am

io l'ultimo kg di grasso non sono mai riuscito a perderlo :/

Da **Conan** Sab Set 08, 2012 4:37 pm

M.R.C. ha scritto:jack l'ha presa troppo seriamente la domanda io dicevo poco grasso oltre a far sembrare un pò più grossi i muscoli quale altro vantaggio può dare.

Maggiore potere anabolico, però è sempre un'arma a doppio taglio

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