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Messaggio Da kurosaki-san Sab Set 08, 2012 4:35 am

Ieri in palestra ho visto un ragazzo che stava eseguendo un Arnold Press ... Ed è molto bella da vedere ... Tuttavia ... Ho alcune domande Very Happy

Come vi sembra l'Arnold Press?
Vale la pena aggiungerla al progranma di allenamento?
Qual'è la corretta esecuzione?
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Arnold Press - Si / No / Forse Empty Re: Arnold Press - Si / No / Forse

Messaggio Da Conan Sab Set 08, 2012 5:02 am

L'ho provata in passato ma non mi ha entusiasmato tanto. E' buona perchè alleni sia deltoide frontale che laterale ma essendo il secondo più debole del primo finisce che arrivi al limite prima di riuscire a stancare per bene il capo frontale.

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Arnold Press - Si / No / Forse Empty Re: Arnold Press - Si / No / Forse

Messaggio Da Conan Sab Set 08, 2012 5:02 am

In realtà io tendo ad aprire di più le braccia, per far intervenire maggiormente il capo laterale.
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