Spirulina

Da gioct91 Sab Ott 13, 2012 6:13 am

Ciao a tutti, vorrei sapere la spirulina che proprietà ha, come è composta e come si deve assumere se a stomaco vuoto, prima dell'allenamento ecc....mi piacerebbe scoprire tutto su questo integratore Smile

Da **Conan** Sab Ott 13, 2012 6:26 am

http://salutealtop.italians.tv/t723-spirulina

Alla spirulina vengono attribuite un sacco di proprietà: antiinfiammatoria, immunostimolanti, protettive nel confronto del sistema vascolare.

E' essenzialmente un'alga con alto contenuto in minerali, vitamine, proteine ad alto v.b., antiossidanti.

Ne puoi assumere 1-4 grammi al giorno. Se la si assume in concomitanza con un periodo di definizione (dieta) la puoi assumere 20-30 minuti prima dei due pasti principali, se invece la usi nell'allenamento puoi fare o una dose unica post-wo o mezza dose nel pre-wo e mezzo dopo.

Da M.R.C. Sab Ott 13, 2012 7:30 am

io l'ho provata per un mese è un'integratore molto buono.

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