Dolore ai pettorali

Da Gian93interista Mer Nov 14, 2012 4:56 am

é un po' di tempo che dopo aver allenato i pettorali (il lunedì) sento più dolore al mercoledì rispetto al martedì, volevo sapere da cosa è dovuta questa cosa.
Io faccio questi 3 esercizi:
Panca piana 4 x 8
Croci su piana 3 x 10
Panca inclinata 3 x 8

Da **Conan** Mer Nov 14, 2012 5:08 am

Può essere. I doms hanno un picco di insorgenza che varia dalle 12 alle 48-72 ore dopo i workout.
Anche a me a volte succede di sentirli più forti 1 giorno e mezzo/2 dopo l'allenamento piuttosto che il giorno subito seguente.