Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 34 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 34 Ospiti :: 1 Motore di ricercaNessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
| Conan |
| |||
| kurosaki-san |
| |||
| Artiic |
| |||
| Filippius |
| |||
| bonaventura |
| |||
| evirtual |
| |||
| gio'rock |
| |||
| M.R.C. |
| |||
| Cicibi |
| |||
| Stiven |
|
I postatori più attivi del mese
| Nessun utente |
Forum della pubblicità
Quali integratori durante il workout?
4 partecipanti
Pagina 1 di 1
Quali integratori durante il workout?
Da knives Sab Mar 02, 2013 4:20 am
Ciao a tutti è da circa un anno che mi alleno con i pesi e, anche se sono un scettico, vorrei provare ad assumere un integratore per vedere se ci sono miglioramenti...vorrei sapere quali sono gli integratori che possono essere presi durante il workout? grazie 
knives- Principiante
- Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12
Re: Quali integratori durante il workout?
Da Conan Sab Mar 02, 2013 4:31 am
Più che durante il workout diciamo immediatamente prima e dopo.
Ci sono i BCAA (come dose grossomodo 1 ogni 10 kg di peso e puoi prendere metà dose prima del workout e metà dose dopo).
Ci sono i BCAA (come dose grossomodo 1 ogni 10 kg di peso e puoi prendere metà dose prima del workout e metà dose dopo).
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Quali integratori durante il workout?
Da M.R.C. Sab Mar 02, 2013 7:20 am
come ti ha detto conan durante l'allenamento non vanno presi ma si dovrebbero prendere dopo o prima oppure prima e dopo l'allenamento dipende dal tipo di integratore utilizzi.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: Quali integratori durante il workout?
Da knives Dom Mar 03, 2013 3:42 am
Oltre alle bcaa quali potrebbero andar bene ? Avevo pensato al ginseng o olio di pesce 
? Avevo pensato al ginseng o olio di pesce
knives- Principiante
- Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12
Re: Quali integratori durante il workout?
Da Conan Dom Mar 03, 2013 4:39 am
Ginseng è un blando energizzante, utilizzato più che altro in persone che soffrono un poi' di spossatezza, nel caso di atleti vedo molto meglio della caffeina.
L'olio di pesce ed acidi grassi omega in generale sono utili ma per un discorso di salute arteriosa e di un salutare profilo lipidico, in termini di allenamento non servono né come stimolanti la sintesi proteica né come prodotti energizzanti.
L'olio di pesce ed acidi grassi omega in generale sono utili ma per un discorso di salute arteriosa e di un salutare profilo lipidico, in termini di allenamento non servono né come stimolanti la sintesi proteica né come prodotti energizzanti.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Quali integratori durante il workout?
Da knives Dom Mar 03, 2013 5:11 am
Quindi oltre alle bcaa quali mi potresti consigliare ?
?
knives- Principiante
- Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12
Re: Quali integratori durante il workout?
Da Conan Dom Mar 03, 2013 5:22 am
Alanina, taurina, tirosina, glutammina.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Quali integratori durante il workout?
Da knives Dom Mar 03, 2013 7:46 am
Grazie conan vedrò in giro cosa trovo e ovviamente a buon prezzo 
knives- Principiante
- Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12
Re: Quali integratori durante il workout?
Da simonice Lun Mar 04, 2013 6:39 am
ho visto molti prendere glutamina e creatina durante il wo... personalmente non prendo nulla.... :-)
simonice- Principiante
- Messaggi : 185
Data d'iscrizione : 09.10.12
Età : 40
Re: Quali integratori durante il workout?
Da knives Mar Mar 19, 2013 4:34 am
Facendo un giro ho trovato 2 integratori di bcaa: una marca anderson amino 4 con arginina zinco e b6, e la proaction promuscle con carnitina e b1 b6 e b12...quali dei due mi consigliate ?
?
knives- Principiante
- Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12
Re: Quali integratori durante il workout?
Da simonice Mar Mar 19, 2013 5:03 am
puoi mettere i link così capisco più facilmente di quali stai parlando....pls
simonice- Principiante
- Messaggi : 185
Data d'iscrizione : 09.10.12
Età : 40
Re: Quali integratori durante il workout?
Da knives Mar Mar 19, 2013 6:32 am
Ops scusa eccoli
http://www.wellfitenergyshop.it/shop/details/946/90/integratori-scontati-30-40-50/anderson-amino-4-complex-bcaa-100compresse.html
http://www.nutritioncenter.it/Amminoacidi-BCAA/ProAction-Pro-Muscle-Bcaa-90-cps.html
http://www.wellfitenergyshop.it/shop/details/946/90/integratori-scontati-30-40-50/anderson-amino-4-complex-bcaa-100compresse.html
http://www.nutritioncenter.it/Amminoacidi-BCAA/ProAction-Pro-Muscle-Bcaa-90-cps.html
knives- Principiante
- Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12
Re: Quali integratori durante il workout?
Da simonice Mar Mar 19, 2013 6:39 am
l'anderson non la conosco come marca... hanno entrambi rapporto 2:1:1..
in linea di massima è meglio il primo perchè contiene zma stimolante per il testosterone e l'arginina che stimola la produzione di acido nitrico..
in linea di massima è meglio il primo perchè contiene zma stimolante per il testosterone e l'arginina che stimola la produzione di acido nitrico..
simonice- Principiante
- Messaggi : 185
Data d'iscrizione : 09.10.12
Età : 40
Re: Quali integratori durante il workout?
Da knives Mar Mar 19, 2013 7:37 am
Grazie dell'info ...riguardo alle marche quali secondo te sono le più affidabili qualitivamente?
...riguardo alle marche quali secondo te sono le più affidabili qualitivamente?
knives- Principiante
- Messaggi : 105
Data d'iscrizione : 16.06.12
Re: Quali integratori durante il workout?
Da simonice Mar Mar 19, 2013 7:49 am
c'è ne sono tantissime...
io mi son trovato bene gli amino-x della bsn,universal, gaspari, optimum nutrition, scitec...sta a te provarli e vedere con quali ti trovi meglio...
io cambio sempre marca e tipo in base alle offerte che trovo...
io mi son trovato bene gli amino-x della bsn,universal, gaspari, optimum nutrition, scitec...sta a te provarli e vedere con quali ti trovi meglio...
io cambio sempre marca e tipo in base alle offerte che trovo...
simonice- Principiante
- Messaggi : 185
Data d'iscrizione : 09.10.12
Età : 40
Argomenti simili» Visualizzazione durante il workout
» Quali sono le vostre playlist per il workout?
» sondaggio :quali integratori ritenete migliori in definizione
» Quali sono i migliori integratori da assumere in definizione?
» secondo voi quali sono gli integratori indispensabili x mettere massa
» Quali sono le vostre playlist per il workout?
» sondaggio :quali integratori ritenete migliori in definizione
» Quali sono i migliori integratori da assumere in definizione?
» secondo voi quali sono gli integratori indispensabili x mettere massa
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.|
|
|
» informazioni alimenti
» 15 ANNI MASSA
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
» domanda
» barrette proteiche
» salve a tutti
» alimentazione massa
» Diario proteico
» Consigli culinari
» Salve a tutti
» Niente
» mi presento
» diario di crazybig
» scheda massa febbraio-marzo
» Problema dorso
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
» Alimentazione massa 15 anni
» Inguine anca e femorale.
» Aiuto scheda massa.