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allenare petto e schiena insieme
2 partecipanti
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allenare petto e schiena insieme
Da bonaventura Lun Mar 10, 2014 8:42 am
quali sono i pro?
è necessario fare un esercizio x petto e uno x schiena in consecutiva? o meglio finire il petto e poi schiena?
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
Re: allenare petto e schiena insieme
Da Conan Lun Mar 10, 2014 2:29 pm
I pro possono essere un buon pompaggio su tutto il tronco, un maggior recupero dei muscoli allenati (principio dell'allenamento dei muscoli antagonisti) anche se non è detto.
Dovendoli fare insieme farei un es. per il petto ed uno per il dorso in sequenza, in maniera da avere un pari livello di energie quando vai ad allenare sia il dorso che il petto.
Occhio al fatto che sono due muscoli molto impegnativi e può essere dura mantenere un'intensità allenante per tutta la seduta.
Dovendoli fare insieme farei un es. per il petto ed uno per il dorso in sequenza, in maniera da avere un pari livello di energie quando vai ad allenare sia il dorso che il petto.
Occhio al fatto che sono due muscoli molto impegnativi e può essere dura mantenere un'intensità allenante per tutta la seduta.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
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