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Messaggio Da TanoPk Gio Mag 08, 2014 3:36 pm

Questo è il diario di Quello Che Vola.

Età: 16
Altezza: 1,64 m
Massa: 63 kg

In questo momento non mi sto allenando, sono le 23:33:34 del 05.08.2014 ma voglio mostrarvi in questo topic quello che so fare.

1.65 meters jump high.. : https://www.facebook.com/photo.php?v=783561691663458&set=vb.622215544464741&type=2&theater

16 squat pistols + 4 kg..
https://www.facebook.com/photo.php?v=781379278548366&set=vb.622215544464741&type=2&theater


One finger push ups
https://www.facebook.com/photo.php?v=781340868552207&set=vb.622215544464741&type=2&theater


Wallflip in Classroom
https://www.facebook.com/photo.php?v=777076328978661&set=vb.622215544464741&type=2&theater


One finger each hand pull ups
https://www.facebook.com/photo.php?v=767243943295233&set=vb.622215544464741&type=2&theater


Two fingers each hand L-SIT
https://www.facebook.com/photo.php?v=762483500437944&set=vb.622215544464741&type=2&theater


Two finger each hand BACK LEVER
https://www.facebook.com/photo.php?v=783784104974550&set=vb.622215544464741&type=2&theater


Everyday is a workout day! Keep going brothers
https://www.facebook.com/photo.php?v=781402801879347&set=vb.622215544464741&type=2&theater


Se volete guardare di più potete seguirmi sulla mia pagina Facebook (Quelli Che Volano).

Premetto che non scriverò ogni giorno sul mio diario, ma una o massimo due volte a settimana.

Buonanotte ragazzi!.
TanoPk
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Messaggio Da Conan Gio Mag 08, 2014 11:39 pm

Per avere "solo" 16 anni hai già una notevole forza fisica.

Una curiosità: ma le prime volte che provi a fare le varie capriole ed altri numeri difficili, quante volte si cade prima di imparare a farlo bene? Non ti sei mai fatto male?
Conan
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Messaggio Da TanoPk Ven Mag 09, 2014 4:50 am

Beh' si, si cade xD sbagliando si impara dicono.
Ma siccome volevo imparare a tutti i costi le capriole ho provato e provato fin quando ci sono riuscito Very Happy

Tu fai anche capriole?
TanoPk
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Messaggio Da Conan Ven Mag 09, 2014 5:23 am

Io nessuna capriola, rischio di fracassarmi l'osso del collo :asd:
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Messaggio Da TanoPk Mar Mag 20, 2014 6:23 am

Ciao ragazzi, voglio mostrarvi i miei progressi fatti in 10 giorni.

10 Giorni fa i miei massimali erano:

10/13 trazioni al massimo
E 5-8 secondi di Tcuk planche

https://www.youtube.com/watch?v=7UEm-9OruuE

Adesso arrivo a 20 trazioni anche se non tutte fatte bene e 25 secondi di tuck anche se è da migliorare la forma Smile
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Messaggio Da Conan Mar Mag 20, 2014 6:32 am

Bravo Tano, continua così  ttok 
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