problema nel sollevamento di pesi con il braccio sinistro

ciao a tutti,vi volevo parlare di un problema che ho avuto negli ultimi tempi al braccio sinistro...
mi hanno regalato 2 pesi da 4 kg e quando avevo 2 minuti liberi mi è capitato di provare a sollevarli...con il braccio dx tutto ok,ma quando ho provato a fare un sollevamento con il braccio sinistro,è successo il seguente: non ho sentito niente per sollevarlo verso l'alto,ma quando lo ho rilasciato lentamente verso il basso,ho sentito uno strano dolore nella zona intorno al gomito quando il braccio era disteso circa a 3/4 del massimo. ho provato a mettere pomate come il voltaren,per le infiammazzioni o dolori,ma senza risultato. inoltre 3 giorni fa mi è capitato di fare un pò di braccio di ferro contro qualche mio amico,con entrambe le braccia. come io avevo pensato,il giorno dopo ho sentito male alle braccia,perchè le avevo probabilmente sforzate troppo,ma non è questo il problema. il problema è che,dopo 3 giorni dall'accaduto,il braccio destro mi è tornato come nuovo,mentre faccio molta fatica ad estendere totalmente il braccio sinistro. per farvi capire meglio,riesco a estendere il braccio senza fatica fino a 3/4. riesco a estenderlo totalmente,ma faccio fatica,e sento come se ci fosse qualcosa che tira molto nella zona del gomito. è da 2 giorni che spalmo 2 volte al giorno il voltaren su tutto il braccio,ma avverto ancora,anche se un pò meno,questo fastidio. cosa credete che sia? cosa dovrei fare?
vorrei ricordare che non sono un vecchietto,ho solo 16 anni xD
volevo ringraziare in anticipo chi mi aiuterà a risolvere il mio problema o mi dirà almeno cosa potrei avere...oppure,se hanno sofferto del mio stesso problema,come hanno risolto...
ho già parlato con mio padre di questo problema,e al più presto andrò a fare una visita medica...

Spiegami due cose: il sollevamento di cui parli a che esercizio si riferisce? E' un curl?
Il dolore è dalla parte del gomito oppure nella parte interna del braccio (dove finisce il bicipite in pratica)?

il sollevamento di cui parlo è un curl concentrato,e il dolore è nella parte interna del braccio,dove finisce il bicipite.

Io dico che si è sforzata troppo qualche struttura (probabile qualche tendine) e l'unico modo per farla passare è tenere il braccio a riposo (quindi niente esercizi che ti creino fastidio al braccio, niente curl di ogni sorta visto che creano tutti un allungamento del bicipite ne esercizi che lo coinvolgano direttamente) per il tempo necessario (di solito almeno un paio di settimane poi vedi come va ed eventualmente riprendi piano piano per vedere se ti crea ancora qualche fastidio o ti è passato del tutto).

ok grazie lo farò

puoi fare anche un po di stretching al braccio specialmente dopo averlo usato per sollevare pesi o fatto braccio di ferro , sicuramente aiuterà...

evirtual ha scritto:puoi fare anche un po di stretching al braccio specialmente dopo averlo usato per sollevare pesi o fatto braccio di ferro , sicuramente aiuterà...

Sì però per ora niente pesi o braccio di ferro eh

conan ha ragione, riposati