croci piana

Da Bild_Boy Mar Mag 26, 2015 2:57 pm

Ciao a tutti avrei un dubbio sulla esecuzione delle croci.non so se avete visto dei video dove ci sono alcuni che eseguono questo esercizio in due modi diversi. Il primo pensa sia quello tradizionale ovvero i gomiti rimangono bloccati per tutto il tempo che dura l esercizio,quello che ho sempre fatto io. Il secondo mentodo consiste nella abassare i manubri(sempre nella posizione per le croci)piegando i gomiti per poi risollevare il carico. Non so se siano giusti entrambi,ma,anche se non ho mai provato a fare questo metodo a mio parere sembra che ti permetta di usare più peso. Secondo voi e giusto anche questo metodo?grazie