Cellulite: cause e cure

La cellulite (come già spiegato in precedenza in un altro thread) è un problema che affligge molte persone (soprattutto donne) ed è dato da un processo infiammatorio del microcircolo che porta ad un'insufficiente drenaggio dei liquidi e delle tossine e ad un'isolamento delle cellule adipose presenti che non verranno svuotate a scopi energetici.

La cellulite dipende da vari fattori:

- Predisposizione genetica
- Scarsa attività fisica
- Dieta scorretta
- Consumo di acqua troppo scarso
- Pillole anticoncezionali (creano un surplus di estrogeni)
- Fumo
- Stress


Come fare per sbarazzarsene?

Tre punti cardine: attività fisica, dieta e bere molta acqua.
Per quanto riguarda l'attività fisica usate un misto di lavoro aerobico ed anaerobico: l'aerobico vi aiuterà a smuovere il grasso in eccesso e testardo mentre l'anaerobico vi aiuterà a tonificare e rassodare. L'allenamento con i pesi contribuirà ad aumentare e rafforzare il tessuto muscolare esistente donandovi una forma più tonica e scolpita.

Per la dieta seguite un'alimentazione sana e corretta (pochi grassi saturi, niente cibi industriali e carichi di calorie e zuccheri "vuoti") senza esagerare per evitare che il corpo percepisca la situazione come uno stato di carestia ed inizi a conservare il grasso (grasso che voi volete invece eliminare)