programma ecxel per dieta

Conan ha scritto:Pare buona (soprattutto quella delle sostituzioni alimentari). Per ora ci ho dato un'occhiata molto veloce. Domani o nei prossimi giorni ci riguardo con più calma

Conan ha scritto:I valori sono corretti

Conan ha scritto:Di formule ce ne sono diverse. Qua ce ne è un elenco completo: http://www.my-personaltrainer.it/peso-teorico.html
Ce ne è anche un'altra (spesso utilizzata) che dice peso ideale:
((altezza in cm -100) + (circonferenza polso x4)):2 ma sono tutte relative e non tengono conto della fisicità della persona

evirtual ha scritto:

Conan ha scritto:Di formule ce ne sono diverse. Qua ce ne è un elenco completo: http://www.my-personaltrainer.it/peso-teorico.html
Ce ne è anche un'altra (spesso utilizzata) che dice peso ideale:
((altezza in cm -100) + (circonferenza polso x4)):2 ma sono tutte relative e non tengono conto della fisicità della persona

Io cosi dovrei avere 118 kg, altro che sovrappeso

Conan ha scritto:Hai dimenticato il -100 Devi togliere 100 alla tua altezza.
Sarebbe ((173-100)+(16x4)):2 e verrebbe 68,5

Conan ha scritto:Quella delle sostituzioni ti permette di vedere a quanti grammi corrisponde il peso del cibo che vuoi sostituire.

Quella della dieta invece è composta di due colonne (parlo del primo foglio): nella prima si riferisce ai valori relativi a 100 grammi di prodotto, nella seconda (H) puoi inserire i grammi di quell'alimento che vuoi consumare e ti calcola i macro e le calorie (però non ho capito come fare ad inserire alimenti diversi)

lord81 ha scritto:cosi se mi volete aiutare(http://www.megaupload.com/?d=Z8TSH6Y8 questo lo inziato io)

Conan ha scritto:

lord81 ha scritto:cosi se mi volete aiutare(http://www.megaupload.com/?d=Z8TSH6Y8 questo lo inziato io)

Spiega (non me ne intendo molto di excel): cosa vorresti fare?

lord81 ha scritto: iserire piu alimenti possibbili con i relatvi valori per 100 grammi poi a limite le formule di excel le metto io
cosi ogniuno di noi protra vedere quante proteine grassi e ecc ecc al giorno assimila
poi piano piano cercero di personalizzarlo il piu possibbile alleesigenze del forum a limite con il tuo aiuto conan
nel senso allora 10 minuti di squot possono far perdere tott calorie fatti in un determinato modo
fatti in un altro ne perdi .....io tramite le tue istruzioni mettero le formule sul nostro programma e bastera tornare a casa dopo palestra inserire i dati nel nostro programma e il prgramma fara i calcolo in automatico giornalieri mensini di quante calorie ai preso e ai tolto
poi che ne so potra farti il conto del fabisogno gionalariero delle calorie allora sempre tramite il programma allora ai preso tot calorie ne ai buttate giu con la palestra tot il programa ti fa il calcolo tot
questo vorrei fare se ti va certo ci sarebbe da lavorci un po pero sarebbe molto interessante io da solo non posso farlo perche non so ne i valori degli alimenti e dovrei cercarli tutti
allora che dici?

Conan ha scritto:

lord81 ha scritto: iserire piu alimenti possibbili con i relatvi valori per 100 grammi poi a limite le formule di excel le metto io
cosi ogniuno di noi protra vedere quante proteine grassi e ecc ecc al giorno assimila
poi piano piano cercero di personalizzarlo il piu possibbile alleesigenze del forum a limite con il tuo aiuto conan
nel senso allora 10 minuti di squot possono far perdere tott calorie fatti in un determinato modo
fatti in un altro ne perdi .....io tramite le tue istruzioni mettero le formule sul nostro programma e bastera tornare a casa dopo palestra inserire i dati nel nostro programma e il prgramma fara i calcolo in automatico giornalieri mensini di quante calorie ai preso e ai tolto
poi che ne so potra farti il conto del fabisogno gionalariero delle calorie allora sempre tramite il programma allora ai preso tot calorie ne ai buttate giu con la palestra tot il programa ti fa il calcolo tot
questo vorrei fare se ti va certo ci sarebbe da lavorci un po pero sarebbe molto interessante io da solo non posso farlo perche non so ne i valori degli alimenti e dovrei cercarli tutti
allora che dici?

E' una bellissima idea. Si può fare. La parte sul dispendio calorico è un pò più ostica perchè ci sono una marea di parametri da tenere in considerazione e bisognerebbe prima informarsi un pò, però con calma penso si possa fare.
Per i valori vari provo ad allegare qua di seguito un file con una tabella alimentare completa fatta bene (di solito uso sempre questa per dare un'occhiata ai valori dei vari cibi)

lord81 ha scritto:
la lista e immensa tra sabato e domenica mi ci dedico e ne faccio un po

ci servirebbe un bel logo da mettere in alto nella parte iniziale

Conan ha scritto:

lord81 ha scritto:
la lista e immensa tra sabato e domenica mi ci dedico e ne faccio un po

ci servirebbe un bel logo da mettere in alto nella parte iniziale

E' molto lunga, ma non abbiamo fretta.
Hai già pensato a qualche immagine particolare per il logo?

Conan ha scritto:Provo a vedere se riesco a fare qualcosa, poi te lo linko così ci dai un'occhiata

lord81 ha scritto:
PENSO CHE DOVREBBE VENIRE TIPO COSI MA CE MOLTO DA LAVORARCI(http://www.megaupload.com/?d=R63RN7ZH)

Conan ha scritto:

Che ne dici di una cosa del genere ad esempio?