Elastici vs pesi liberi

Gli elastici sono una nuova moda delle palestre: ormai se ne trovano di tutti i tipi e di tutte le resistenze. Gli elastici offrono una tensione costante durante tutto l'arco di movimento dell'esercizio (cosa che i pesi liberi non sempre possono dare) ma di solito la resistenza (e quindi la forza che bisogna applicare) è molto limitata quindi il lavoro muscolare risulta estremamente blando.
Pensare di tonificare o addirittura mettere massa con gli elastici è fantascienza: gli elastici vanno bene per persone molto anziane con problemi articolari, danni da usura (e vecchiaia), muscoli per niente funzionali e con una forza ridotta al minimo o al massimo per persone che devono recuperare da certi particolari tipi di infortunio ma delle persone sane di vantaggi in termini di prestazioni, massa, tonicità e funzionalità dagli elastici non ne possono avere perchè il carico e l'intensità di lavoro è troppo bassa.
I pesi liberi (o le macchine) sono più faticose e impegnative ma i risultati sono sempre assicurati: per avere un fisico in forma bisogna faticare un pò e con gli elastici la fatica (e i risultati) sono pressochè nulli.