L'importanza di variare

La routine dopo un pò stanca, è normale. Così quando seguiamo un allenamento prestabilito finisce che dopo un pò di tempo perdiamo la voglia, le motivazioni, la grinta ed entriamo già stanchi ancor prima di iniziare il nostro allenamento.
Per ovviare a questo problema bisognerebbe cambiare metodo, tabella e stile di allenamento abbastanza spesso in base ai propri obiettivi.
Oltre al problema della monotonia ce ne è un altro: ripetere sempre lo stesso identico allenamento per troppo tempo farà abituare il nostro corpo a quegli stimoli che diverranno meno produttivi. L'importanza quindi di cambiare è fondamentale per poter progredire in tutti i sensi.
Ovviamente il tutto dovrà essere strutturato e studiato intelligentemente e con consapevolezza per non creare stravolgimenti degli allenamenti, per non strutturare tabelle senza un senso e alla rinfusa.