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proteine del siero del latte, opinioni
3 partecipanti
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proteine del siero del latte, opinioni
Da Alessio Ven Mag 25, 2012 2:41 pm
ho acquistato questo prodotto http://www.iafstore.com/scheda.asp?num=336&pa=p e dovrebbe arrivarmi lunedi. secondo voi com'è? lo usero per il post wo visto che in quel momento della giornata non assumo nessun tipo di fonte proteica. ovvio che non farà miracoli ma vedro qualche risultato abbinandolo a una giusta dieta per la massa? per la cronaca finisco palestra verso le 7 e 30 e ceno verso le 8 e 10.
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Alessio Ven Mag 25, 2012 2:52 pm
dimenticavo, posso assumerle anche in altri momenti della giornata?
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Conan Ven Mag 25, 2012 2:56 pm
Sono proteine ad assimilazione molto rapida quindi dopo il workout sono perfette. Il fatto che tu non assuma altre fonti proteiche nel post-wo le rende ottime per le tue esigenze.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Conan Ven Mag 25, 2012 2:57 pm
Alessio ha scritto:dimenticavo, posso assumerle anche in altri momenti della giornata?
Sì, ogni volta che dovresti assumere proteine ma non riesci a mangiare (o a mangiare a sufficienza) cibi solidi.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Alessio Ven Mag 25, 2012 2:58 pm
grazie ti farò sapere che mi hanno portato a vedere qualche risultato!
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Conan Ven Mag 25, 2012 3:08 pm
Sono proteine come altre, ti offrono un supporto proteico ma ovviamente non fanno miracoli. Ti vengono in aiuto (come nel tuo caso) quando non riesci ad assumere proteine da altre fonti nei momenti chiave della giornata ma non faranno lievitare magicamente i tuoi muscoli.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da bonaventura Sab Mag 26, 2012 5:07 am
secondo me,meglio consumare proteine degli alimenti normali,poi ti prendi altri integratori che non possono essere compensati dalla alimentazione,tipo creatina,zma,ecc
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Alessio Sab Mag 26, 2012 11:11 am
si bonaventura in un certo senso hai ragione ma voglio restare sul leggero la creatina mi sembra qualcosa di piu!
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Alessio Lun Mag 28, 2012 1:38 pm
Conan se le proteine che mi sono arrivate le prendessi con il latte?
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Conan Lun Mag 28, 2012 2:13 pm
Lo puoi fare però conta che mischiate con il latte cambia il tempo di assorbimento: aumenta perchè nel latte ci sono le caseine che rallentano l'assorbimento proteico.
Diciamo che alcuni lo considerano un pò uno spreco mischiare whey e latte, d'altronde le whey non sono altro che proteine del latte isolate a rapido assorbimento e se tu bevi il latte è come se assumessi whey e caseine insieme a più lento assorbimento.
Diciamo che alcuni lo considerano un pò uno spreco mischiare whey e latte, d'altronde le whey non sono altro che proteine del latte isolate a rapido assorbimento e se tu bevi il latte è come se assumessi whey e caseine insieme a più lento assorbimento.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: proteine del siero del latte, opinioni
Da Alessio Lun Mag 28, 2012 2:59 pm
perfetto le assumo con l'acqua..se prendero con il latte in altri momenti della giornata se sono di fretta tipo la mattina. grazie ancora 
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
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