Se aumento massa perdo velocita?

Da Alessio Sab Mag 26, 2012 11:38 am

se in palestra aumento la mia massa corporea a calcio corro molto meno veloce? NB alleno anche le gambe e di sicuro non diventerò hulk!

Da **Conan** Sab Mag 26, 2012 12:25 pm

Il peso influenza un pò la corsa, ma in maniera relativa.
Se ad esempio aumenti di 2-3 chili non c'è differenza.
Io su di me vedo una differenza (ma neanche tanto esagerata) rispetto al passato ma ci sono 12-13 chili di differenza. Prima mi sentivo più leggero quando facevo gli sprint, adesso mi accorgo che c'è un pò di "zavorra" in più ma vado comunque molto veloce però con 12 kg in più (che non sono proprio pochi) direi che è normale.

Da Stiven Sab Mag 26, 2012 1:18 pm

Anche dei miei amici mi dicono che se uno mette massa perde velocità. Ma bisogna vedere il pugile Mike Tyson che era quanto una casa(in senso di massa muscolare e non di altezza, era solo 1.78) ed eppure sferrava pugni in una magnera devastante.

Da **Conan** Sab Mag 26, 2012 1:37 pm

Stiven ha scritto:Anche dei miei amici mi dicono che se uno mette massa perde velocità. Ma bisogna vedere il pugile Mike Tyson che era quanto una casa(in senso di massa muscolare e non di altezza, era solo 1.78) ed eppure sferrava pugni in una magnera devastante.

Con allenamenti specifici mirati al mantenimento di una certa velocità e reattività si riesce a circumnavigare il problema, infatti più massa significa sì più peso ma anche più fibre contrattili e quindi più potenza erogata. Non a caso i centometristi di colore (che sono anche i più veloci) hanno fisici con masse muscolari evidenti.

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