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infiammazione al gomito
2 partecipanti
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infiammazione al gomito
Da Alessio Sab Mag 26, 2012 11:47 am
eseguendo l'arnold per le spalle penso di essermi infiammato un nervo che sta appena sopra il gomito. è qualcosa di serio? cosa potrei fare per guarire?
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: infiammazione al gomito
Da Conan Sab Mag 26, 2012 12:20 pm
Se è quello il problema di sicuro la prima cosa da fare è togliere quell'esercizio.
Ma in altri esercizi in cui il gomito è sotto tensione (come la french, le estensioni per i tricipiti, spinte in basso, panca, dip, ecc...) il problema ti si presenta?
Ma in altri esercizi in cui il gomito è sotto tensione (come la french, le estensioni per i tricipiti, spinte in basso, panca, dip, ecc...) il problema ti si presenta?
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: infiammazione al gomito
Da Alessio Sab Mag 26, 2012 6:04 pm
no assolutamente, solo con l'arnold perchè il movimento è tipo circolare. al posto di arnold cosa potrei mettere?
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: infiammazione al gomito
Da Conan Sab Mag 26, 2012 11:10 pm
Il classico lento con bilanciere o manubri oppure la military press
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: infiammazione al gomito
Da Alessio Dom Mag 27, 2012 5:28 am
va bene, è utile mettere una fascia a livello del gomito?
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
Re: infiammazione al gomito
Da Conan Dom Mag 27, 2012 5:48 am
No se non hai problemi particolari.
Se hai male la fascia può alleviare il dolore, ma attenzione: il fatto che possa alleviare il dolore non significa che il tuo gomito ne risenta in maniera positiva, magari il fatto di sentire meno il dolore ti porta a spingere ancora di più e creargli ancora più problemi.
Se hai male la fascia può alleviare il dolore, ma attenzione: il fatto che possa alleviare il dolore non significa che il tuo gomito ne risenta in maniera positiva, magari il fatto di sentire meno il dolore ti porta a spingere ancora di più e creargli ancora più problemi.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Alessio- Principiante
- Messaggi : 319
Data d'iscrizione : 18.05.12
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