Perdita di peso

Da Antonio Mar Giu 12, 2012 12:43 am

Ormai siamo in piena estate, con questo caldo sudiamo tanto, sia in palestra che fuori. Ieri sono andato

a pesarmi sulla bilancia vedo un 3kg in meno rispetto al peso che dovrei avere e ad una velocita cosi,

penso siano liquidi.. sono l'unico a perdere cosi tanto? Per non parlare poi dell'appetito che sta a zero,

sara tutto per colpa del caldo?

Da **Conan** Mar Giu 12, 2012 2:37 am

Liquidi e grasso: di solito con il caldo il corpo brucia di meno, la fame diminuisce e si fa presto ad andare sotto la soglia calorica di mantenimento (soprattutto se si fa anche attività fisica regolare).
Ecco perchè è importante bere molto e spesso durante le giornate estive e pianificare l'alimentazione. Mangiare spesso è già un buon inizio per mantenere alto l'appetito, eliminare i cibi caldi o troppo caldi è un'altra arma a favore sia perchè i cibi caldi d'estate attirano poco e quindi si finirebbe per non mangiarli o mangiarne pochissimo sia perchè i cibi caldi ci riscaldano e ci fanno sudare ancora di più.

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