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Perdita di forza in definizione: un problema?
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Perdita di forza in definizione: un problema?
Spesso può accadere che durante il periodo di definizione, a causa di un minore introito calorico la forza ne risenta in negativo. Il calo di zuccheri assunti nella dieta può far perdere la forza e l'energia necessaria per sollevare i carichi imponenti a cui eravamo abituati. Questo è un problema?
Direi di no visto che il vostro obiettivo è scolpire e definire il fisico e non vincere la gara di sollevamento pesi.
Il peso è un mezzo, non un fine: l'importante è stimolare il muscolo alla crescita, i pesi utilizzati verranno da loro.
Molti perdono la testa dietro al calo dei carichi usati durante il periodo di definizione e finiscono per forzare i carichi e rischiare l'infortunio, o peggio finiscono per aumentare l'introito calorico nella speranza di recuperare quei pochi chili persi sul bilanciere, vanificando però la dieta per la definizione e non arrivando mai ad avere un fisico veramente definito. E' conveniente fare tutto ciò? Assolutamente no.
Direi di no visto che il vostro obiettivo è scolpire e definire il fisico e non vincere la gara di sollevamento pesi.
Il peso è un mezzo, non un fine: l'importante è stimolare il muscolo alla crescita, i pesi utilizzati verranno da loro.
Molti perdono la testa dietro al calo dei carichi usati durante il periodo di definizione e finiscono per forzare i carichi e rischiare l'infortunio, o peggio finiscono per aumentare l'introito calorico nella speranza di recuperare quei pochi chili persi sul bilanciere, vanificando però la dieta per la definizione e non arrivando mai ad avere un fisico veramente definito. E' conveniente fare tutto ciò? Assolutamente no.
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