stripping

avete provato ad allenarvi con questo metodo?
pro-contro?risultati?

Sì, ogni tanto lo inserisco nelle sedute di allenamento. E' una tecnica di intensità e come tale è meglio usarla con parsimonia e non come routine normale.
Di certo l'intensità dell'esercizio aumenta parecchio ed anche il pump raggiunge livelli elevatissimi. Ottimo poi per alcuni esercizi di isolamento come alzate laterali, curl al cavo e spinte in basso dove possiamo isolare totalmente il muscolo target e arrivare al totale cedimento e avendo la possibilità di stimolare anche le fibre a più alta soglia di attivazione che solitamente rimangono a riposo.

Un "trucchetto" per intensificare ulteriormente l'esercizio e fare un bel pò di stretching per il muscolo interessato dopo aver completato l'esercizio: le fibre verranno ulteriormente lacerate e stimolate a crescere.

fa' parte della mia scheda attuale
http://salutealtop.italians.tv/t1295-gio-rock-diary

anche se non viene aggiornato spesso per causa tempo a disposizione e voglia

oltre a quello aggiunto da conan aggiungo inseriscilo nell'ultimo ex del singolo gruppo muscolare