Integratori della Eurosup

Vorrei prendere qualche integratore di questa marca ... Piu precisamente vorrei prendere:

100% Egg Pro --> http://www.eurosup.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage_new.tpl&product_id=219&category_id=23&option=com_virtuemart&Itemid=230&lang=it#

BCAAs 1000 --> http://www.eurosup.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage_new.tpl&product_id=95&category_id=24&option=com_virtuemart&Itemid=232&lang=it#

E una buona marca?

Da quello che sento dire è affidabile come ditta.

si ma scusami non vorrei dirti di non prendere o sconsigliarti l'integratore ma ti serve d'avvero? non vorrei che te iniziassi a prendere integratori come fanno molti che pensano di crescere di più olre alla loro alimentazione completa poi fai come vuoi per qualsiasi cosa ci deve essere innanzi tutto la determinazione e la voglia di migliorare quindi vedi un pò te se i conviene o meno prendere l'inyegratore se ti serve d'avvero allora prendilo.

Perfetto

Tra queste marche invece, qual'è piu affidabile?

Queste sono le Protos che sto usando adesso:

http://www.whey-proteine.ch/20-wheyprotein-isolat.html


Poi adesso vorrei passare a queste:

http://www.powerfood.ch/products/de/Protein/Olimp-Pure-Whey-Isolate-95-2200g-Dose.html

Consigli?

M.R.C. ha scritto:si ma scusami non vorrei dirti di non prendere o sconsigliarti l'integratore ma ti serve d'avvero? non vorrei che te iniziassi a prendere integratori come fanno molti che pensano di crescere di più olre alla loro alimentazione completa poi fai come vuoi per qualsiasi cosa ci deve essere innanzi tutto la determinazione e la voglia di migliorare quindi vedi un pò te se i conviene o meno prendere l'inyegratore se ti serve d'avvero allora prendilo.

Grazie per il consiglio

Le proteine in polvere le uso solo se necessarie , ad esempio la mattina invece di bere mezzo litro di latte , ne bevo 250ml con 15gr di whey ... E poi ne prendo circa 20gr dopo gli allenamenti

kurosaki-san ha scritto:Perfetto

Tra queste marche invece, qual'è piu affidabile?

Queste sono le Protos che sto usando adesso:

http://www.whey-proteine.ch/20-wheyprotein-isolat.html


Poi adesso vorrei passare a queste:

http://www.powerfood.ch/products/de/Protein/Olimp-Pure-Whey-Isolate-95-2200g-Dose.html

Consigli?

Il secondo è valido, il primo francamente non lo conosco.

E' interessante notare come in questo genere di discussioni ci sia sempre chi si schiera a favore e chi contro.
Se alla mia dieta abittuale aggiungo 200 ml di albume si parla di integrazione o di alimentazione? Perchè l'albume è composto essenzialmente da proteine! Allora integrazione, certo! Ma se mi ci faccio una crepes con la marmellata ai frutti di bosco? Allora alimentazione, certo!
Caspita, semplice!
Ma se, invece di usare un gainer al 30% di proteine usassi un bel litrozzo di latte parzialmente scremato o intero, apporterei 36 gr di proteine, carboidrati, grassi etc etc. Integrazione, alimentazione o supplementazione?
Le proteine del latte che trovate negli alimenti per aumentarne la densità, l'emulsionabilità, la consistenza, sono alimentazione o integrazione? SOno additivi alimentari? Che confusione!
Sviscerato questi miei dubbi, l'eurosup sembra essere una buona marca, al pari di tante altre. All'inteno delle stessa marca trovi integratori proteici buoni o meno buoni, spesso la stessa fabbrica produce per marchi diversi, quindi cambia il sapore e l'etichetta ma il resto, non sempre, ma spesso è uguale. Nel negozio dove bazzico (dove ho anche lavorato) il titolare dei negozi (tanti) ha fatto produrre da una famosa ditta di integratori la propria linea di prodotti, marchiati chol nome del negozio. Bene, lo stesso integratore proteico costa il 30% in meno rispetto all'originale, ma il contenuto è il medesimo.
Per quanto riguarda i bcaa, la qualità è quasi sempre farmaceutica, quindi massima. Cambiano gli eccipienti che però hanno una loro importanza (quasi sempre marginale).
Buone vacanze

Quindi si va al risparmio!

E cosa ne pensi dell'aspartame , acesulfame K etc... ?

myprotein ha i prezzi più bassi,cmq se vuoi prendere integratori ti conviene lasciare perdere le proteine che le prendi dal cibo..prenditi tipo lo zma,vitamine,o simili

Zma? Non lo conosco ... Che cos'è?

Lo zma è zinco magnesio aspartato, è un integratore studiato per aumentare principalmente i livelli di testosterone, la sintesi proteica, IGF-1.

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Ma in pratica funziona pochino... o niente!
Le proteine Potrebbero servire se non raggiungi il tuo fabbisogno proteico, nemmeno migliorando l'alimentazione.
Il problema dei dolcificanti artificiali è reale, quindi cosa intendi fare, li assumi o no?

kurosaki-san ha scritto:Me gusta

io con lo zma la differenza l'ho sentita abbastanza,anche solo nel dormire (facilità il sonno)
il problema rimane sempre il prezzo...alla lunga il costo si fa sentire.
Vorrei pure provare la creatina ma sono frenato dai costi -_-
Alla lunga integrare darà anche i suoi risultati,qualche kg in più si riuscità a sollevare

Si ma se si tratta solo del dormire... allora prendi solo il magnesio!
Certo... poi si potrebbe dire che dormire bene aumenta la produzione di testo, massimizza il Gh ma da questo a dire che è efficace per lo sviluppo della forza muscolare...
La creatina su di me, ma anche su qualche altro sperimentatore come me, ha dato pochissimi risultati, al massimo presa come pump post wo assieme a carbo ad alto IG (e a glutammina) . Presa prima aveva effetti disastrosi sull'intestino.
Direi che ci si può allenare tranquillamente senza

E per quanto riguarda i BCAA , avete qualche consiglio su come usarli (es. pre o post wo etc..)

Li ho comprati da poco .. E per adesso ne prendo 1 pre e 2 post .. Pochi vero

Un misurino a quanti g corrisponde?

Sono in compresse , ogni compressa sono 5gr ... Avevo aumentato la dose a 3 prima e 3 dopo ,in 2 settimane!

Pero adesso ho chiuso con gli integratori , non vogliio prendere MAI piu nè whey , nè BCAA , e neanche qualunque altro integratore u.u

Quindi 15g di proteine, l'equivalente di circa 500ml o poco meno di latte. Come dose ci poteva anche stare

Adesso ho risolto il "problema" delle proteine mattutine sostituendo latte e whey con un un bel Stück di pollo con verdure , piu sazieta e piu soddisfazione al palato

Anche se e un po impegnativa come colazione...

kurosaki-san toglimi una curiosita' ma tutti questi integratori di cui parli li assumi tutti ?
vada per vitamine e minerali ,
ma zma e come buttare i soldi nel cesso e poi tirare la catenella ,
risparmia sugli integratori e fai una bella spesa di buon e sano cibo .

Ma prendi le proteine tutte le mattine a colazione ?

Le ho prese per 3 giorni a colazione , poi le usavo ogni tanto come spuntino (15gr) e dopo l'allenamento altri 27gr (???)

I Bcaa ne prendevo 3 prima dell'allenamento e 3 dopo

Zma non lo uso , uso solo un integratore vitaminico e minerale ... Ogni mattina

bcaa vanno presi 1 grammo ogni 10 kg peso corporeo ,
da quando uso molti meno integratori e bilanciato bene l'alimentazione ho ottenuto piu' risultati.

preciso ho detto alimentazione perche' non voglio essere schiavo di diete pre-impostate e di grammi vari

Non mi stanco piu O.o

Niente piu mal di testa , piu sazieta , poi domani vado a testare come reagisco ad una corsa di circa 60' a 10/12km/h ...

Comunque per ora non posso dirti niente di preciso perche di recente ho seguito anche una scheda diversa ... Lunedi ti faccio sapere , lo scrivo nel mio caro diario

che senso ha correre 60' a 10/12 km/h
ma leggi riviste di bodybuilding ?