Stai meno seduto e vivrai più a lungo

Stare seduti può essere più pericoloso di quello che pensate. Una recente pubblicazione ha analizzato i dati di oltre 166.000 soggetti per arrivare alla conclusione che se si riduce a meno di 3 ore il tempo giornaliero passato seduti si vive oltre 2 anni in più e in condizioni migliori. Insomma stare meno seduti allunga la vita e riduce l’incidenza di malattie croniche tipiche come il diabete tipo II e l’infarto. Più facile a dirsi che a farsi direte voi. In effetti per tutti quelli che fanno un lavoro sedentario è scontato stare seduti più di 3 ore al giorno. Proprio per questo diventa indispensabile fare almeno 30-45 minuti di esercizio fisico tutti i giorni. E le vacanze sono il momento perfetto per iniziare e per sfruttare bene il maggior tempo a disposizione per sé stessi.

Fonti: http://www.filippo-ongaro.it/2012/08/17/stai-meno-seduto-e-vivrai-piu-a-lungo/

sarà x quello che ci sono certi vecchietti che sono centenari e hanno passato la vita alzandosi alle 5 per raccogliere le patate...noi stiamo regredendo e riducendo la durata media di vita

La sedentarietà ci uccide: il nostro corpo è fatto per muoversi e le varie comodità moderne (macchine, ecc..) già ci fanno fare un lavoro minimo, se poi passiamo molto tempo seduti finisce che il lavoro attivo si riduce ad una manciata di minuti al giorno e ciò è pericolosissimo.