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workout bicipiti
4 partecipanti
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workout bicipiti
è un paio di anni che ho smesso di usare il bil dritto perchè caricavo molto meno ,inoltre per qualche dolore al polso..ma però allena l'altra parte del bicipite (non mi soviene il nome ).Conviene alternali?
Se facessi il curl dritto tipo 3x8
poi quello z (magari schott) 3x8
manubri su inclinata 3x12
sarebbe eccessivo? ci sta come abbinamento due curl insieme?
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
Re: workout bicipiti
La differenza tra i curl con bilanciere dritto e quello angolato oltre al minore stress sui polsi è che vien stimolato maggiormente il capo esterno ed il brachiale. Sono interscambiabili, e se quello dritto ti crea problemi meglio abbandonarlo a favore di quello angolato.
Re: workout bicipiti
a me l'asta dritta non mi dà problemi.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: workout bicipiti
Sbarra Storta (perche cosi si chiama U.U) a vita , vado appositamente in palestra alle 8 di mattina altrimenti non ne trovo neanche 1!!
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
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